來月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

來月經(jīng)可以喝紅糖水，但是想通過喝紅糖水來緩解痛經(jīng)等問題那可能就要讓你失望了。可能是中醫(yī)有些什么講究，月經(jīng)期間多喝些熱水，注意腹部保暖就可以了。

來月經(jīng)如果很痛的話多喝熱水，中醫(yī)說的補(bǔ)血補(bǔ)氣可能也有，所以喝紅糖水也可以的，但是避免觸碰涼的東西。

紅糖水會不會長胖

紅糖水毫無疑問是熱量炸彈，大量的飲用紅糖水是會增加肥胖幾率的。因為紅糖水中含有大量的糖分，能夠很快地升高血糖，體內(nèi)如果有過多的糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行儲存，因此可以導(dǎo)致肥胖，甚至還會誘發(fā)胰島素抵抗，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

但是紅糖中也含有豐富的維生素以及鐵、鋅等微量元素，具有很好的改善貧血、驅(qū)寒、養(yǎng)顏的功效。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應(yīng)當(dāng)少吃，以免對月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應(yīng)當(dāng)避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。