孕婦補鐵必吃7大水果

有利于孕期補鐵的食物有菠蘿、櫻桃、葡萄、蘋果、檸檬、奇異果、火龍果等水果中都含有大量鐵元素，能夠滿足孕婦所需營養，建議懷孕期間一定要重視，如果有缺鐵的情況，容易引起貧血，建議定期去醫院檢查，并且及時補充。

整個孕期除了在水果方面，平時也要適當地多吃些五谷雜糧、新鮮的蔬菜，含蛋白質豐富的豆類、魚類、肉類、奶類等食物。

孕婦補鐵吃什么鐵劑好

缺鐵可以口服硫酸亞鐵葉酸片，孕婦補鐵可以多食用含鐵質豐富的食品，像動物內臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高，瘦肉、紫菜、海帶、黑木耳、豆制品、蝦米等也含豐富的鐵質，在吃富鐵食物的同時，最好一起吃富含維生素C豐富的水果，提高食物中鐵的吸收率，用鐵鍋炒菜，也是增加菜肴中鐵含量的好方法。

孕婦一天最佳補鐵時間

孕婦在一天當中什么時間補鐵都是可以的，如果補鐵效果最好，要求是最好下午或者晚上睡覺之前，喝一支補血的口服液或者吃硫酸亞鐵片，效果都是非常不錯的，但是在補鐵的同時要注意在飲食方面多吃一些動物的肝臟，紅棗這些。

另外要注意多補充優質的蛋白，都有利于貧血狀態的改善，女性在治療期間要注意做好定期復查，半個月左右回醫院復查血常規，根據恢復的情況，要制定新的補鐵治療的方案，在用藥期間要注意配合維生素C，一起運用這樣鐵吸收的更加理想，能夠達到最佳的治療狀態。