原標題：肥胖的女性易不孕？要想成功備孕得牢記這4點

每對夫妻都希望婚后生活能像戀愛時甜蜜，但不得不承認的事實是：大多數的夫妻感情需要孩子來鞏固。有調查發現，生活中有很多恩愛夫妻因為沒有孩子而選擇離婚，所以孩子在婚姻當中也有著不可替代的位置。而目前很多夫妻因為女性肥胖而造成不孕，可能有人疑惑，肥胖和不孕有什么關系？不是只要有卵子就能成功受孕嗎？其實肥胖和不孕之間關系密切。

肥胖和不孕有什么關系？

有研究表明，女性一旦體重過高，排卵會出現障礙，主要是因為激素水平紊亂導致多囊卵巢綜合癥，這種情況下卵巢不能正常工作，也就會導致卵子排出異常，從而影響受孕。再加上大多數肥胖的女性脂質代謝紊亂，胰島素敏感性下降，易患上糖尿病，從而影響內分泌系統，導致月經異常，也就降低懷孕幾率。

肥胖的女性要如何成功備孕？

1、控制體重

控制體重是女性備孕的首要措施，體重過高導致內分泌紊亂，排卵異常，就不能使女性正常受孕。因此通過控制體重可以使卵巢恢復正常，但要注意選擇健康的減肥方式，不要過度節食，過度節食會造成營養不良，反而降低備孕成功率。

2、堅持運動

堅持運動不僅可以調節激素，還可以調節胰島素敏感，而且還能消耗熱量，控制體重。

3、注意飲食

目前因為高質量的飲食使很多女性攝入過多高脂肪高熱量食物，這些食物堆積在身體當中轉化為脂肪引發肥胖，也就導致女性各方面功能受影響。所以在備孕期間要控制飲食，少吃辛辣刺激、高脂肪高熱量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促進腸胃蠕動排出毒素，還能補充維生素，提高抵抗力，促進排卵。

4、定期做檢查

對于肥胖的女性來講，要定期做檢查，除了內分泌、卵巢，血壓、血糖、血脂等指標也要控制在正常范圍內，防止指標失控引發疾病，使排卵功能受影響，提高不孕幾率。

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