按照中國的傳統,產婦從生完孩子開始,到接下來的幾十天里需要在家“坐月子”。在飲食上有頗多要注意的地方,正因為產后的飲食顧忌多,現在很多有條件的人也會考慮選擇入住月子中心調養。
國外當然也有月子中心或一站式的月子醫院。不過讓人好奇是,不坐月的外國人,生完娃后的一日三餐又是吃些啥的?今天,小汐就為大家找來了網友PO出的、在各國醫院的產后伙食,先來看看美國的吧!
一位身處美國的中國媽媽,一個月前在斯坦福兒童醫院誕下了可愛的人類幼崽一枚。圖為她PO的醫院伙食。
從她分享的圖片可以看出,餐食有點像麥當勞早晨套餐,除了主食之外還包括零食、果凍、水果、果汁。據說一日三餐都是包含在入院服務里的。看分量還是蠻足夠的。
另一位在紐約市醫院生產的媽媽曬的餐食是這樣滴……
跟傳統的月子餐相比,美國的產后飲食也沒有專門囑咐不能吃什么,也有提供幾款菜單可供選擇。餐食內容除了肉類和主食選擇不同之外,其它的零食、沙拉、水果、甜品、飲品大都相差不遠,對了,據說還有冰淇淋。
澳洲某私立醫院。一日三餐也大多是西餐,早餐基本就是各式麥片、牛奶、水果、咖啡等。午餐和晚餐是主菜+sides+甜品+飲品模式。但這里有一個優點是,除了主菜之外,其它的sides和飲品既可以點一款,也可以全要。甜品里,同樣也有冰淇淋可以選擇。
這位身處在德國的網友說:很多人吐槽說美國生產后,醫院伙食差。我默默地想,你一定沒吃過德國的。
看頓餐食,第一感覺不是好還是差,而是“冷”。沒點溫度的食物確實很不適合中國胃。網友稱,德國人基本喜歡面包,她自己也挺喜歡的,可是住院期間,就一種面包——黑面包。而且一天三餐,除了中午偶爾有點熱餐之外,基本都是冷食。
相比起來,美國的早餐和麥當勞一般,有熱咖啡、雞蛋、培根、漢堡等。起碼也有不少熱食。真是沒對比沒傷害。再來看看在日本和韓國生娃的媽媽,在醫院期間的伙食又是啥標準的?
相對而言,韓國的伙食肉類明顯較少,不過也是他們的飲食文化特色之一。但對于中國產婦來說,韓國醫生的伙食不止蛋白質較少,選擇上可能也稍嫌單調了。
主食大米+一個湯(生了孩子肯定是頓頓海帶湯,因為韓國人認為,海帶湯可以清理排出體內臟東西,讓身體更快復原。)+一份主菜+3份小菜(泡菜、蔬菜)。而且餐單的內容基本是沒什么變化的。
在日本生娃的媽媽對日本醫院的伙食普遍好評。更有媽媽指,在醫院生娃住院的那幾天,是來日本之后吃得最豐盛的飯菜。
據初為人母的這位網友稱,醫院每天會提供不同風格的餐飲,餐食上除了有傳統和風料理還有法餐、意餐可供選擇。每天下午3點的下午茶,也是非常精致。
另一位同樣是在日本生娃的產婦稱,因為在住院期間孩子也被照顧得很好,晚上可以睡個整覺。出院后回想起來,最舒服的反而是醫院那段日子。而且醫院的伙食還豐盛又營養。
早餐基本都是西式的,面包、雞蛋、沙拉、牛奶等。午餐和晚餐大多是和式料理,米飯、主菜加各種精致小菜。光是甜品有就有兩三種,其它菜式都是做得很清淡的,但搭配科學,營養也充足。
眾所周知,日本人并沒有太重的產后要吃熱食、喝熱水的觀念。PO圖的這位網友稱,自己生完孩子后,醫生會問道要喝點什么。說有茶和咖啡,但是……居然全都是冷的。
以上就是各國月子餐食譜了,看了都覺得日本最豐盛,而德國全是冷食,不符合我們的口味。
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