原標題：產后營養飲食系列之三：生姜紅糖甜酒雞蛋湯

產后保養營養系列之三：生姜紅糖甜酒雞蛋湯

待產的準媽媽們都希望自己產后能保持美麗的身材和健康的身體，但是很多準媽媽在產后因為飲食不當或是各種原因導致身體變形或是體抗力下降，這些都是令人非常的苦惱。適當的產后飲食不但可以保住美麗的身材還可以讓自己的身體再次發育，體質變得越來越好。

今天小編給大家介紹一道產后美食：生姜紅糖甜酒雞蛋湯。

準備生姜粉少量（可按個人口味添加），紅糖20克，甜酒50克，土雞蛋一個。適量的水燒開后放入紅糖待其熔化后加入甜酒，再打入雞蛋，加入姜粉，拌勻后便可以吃了。

我們都知道產婦在產下嬰兒后的第一天因為消耗掉了很多的元氣，所以人會覺得很怕冷和很虛弱。這個時候喝一碗熱氣騰騰的生姜紅糖甜湯雞蛋湯下去，可有助于暖和身體補充元氣。、

生姜可以促進食欲，同時是熱性的可以曖身體。紅糖補血的，產后喝對子宮的恢復特別好，有助于惡露排出。甜酒溫陽的，也是太補元氣之物。雞蛋是我們常吃的食物，營養非常豐富，又容易消食，產婦產后吃對腸胃不會引起任何的負擔。

產后的產婦會特別覺得容易累。所以媽媽們一定要注意休息，一定要少玩手機，月子里手機看多了對眼晴不好會留下后遺癥的。同時不能吹風，不小心吹到風了要用艾葉來擦身幫助祛風。飲食注意清淡，不要吃太油膩的食物，否則會影響到奶水引起嬰兒的不適。

產后的媽媽們，記得照顧好小寶寶的同時也要照顧好自己哦.

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