原標題：孕育科普：這些備孕中的雷區(qū)要如何避開？

備孕說起來簡單，但在這過程中還是有很多需要準備以及注意的事情的，若是做錯了可能延遲懷孕，因此要小心。那么，備孕期間不能做什么事情呢？一起來了解下吧。

1、刻意減肥

大家都知道體重過重的女性比較不容易懷孕，其實體重過輕的女性也是一樣不容易懷孕的。女性體重過輕，會造成腦下垂體分泌促濾泡及促黃體素不足，使排出卵子的頻率減少，最終可能會導(dǎo)致因緩慢排卵或不排卵而引發(fā)的不孕癥。

2、隨意清洗陰道

有不少女性覺得，陰道進行多次沖洗會變得很干凈，但事實上，陰道是不可以過于頻繁沖洗的。尤其是在備孕期以及孕期內(nèi)，更要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行陰道清洗，否則會導(dǎo)致陰道內(nèi)的環(huán)境失衡。不當?shù)年幍罌_洗方式也是造成輸卵管和盆腔炎的主要的原因之一。

3、備孕前不做檢查

不少男性認為，只要女性備孕就可以了，男性戒煙戒酒已經(jīng)算很用心了。這種觀念是完全錯誤的，作為給寶寶提供精子的一方，你的精液質(zhì)量和健康狀況與寶寶的健康直接相關(guān)，努力提高精液質(zhì)量才是正確的做法。備孕期間男性也應(yīng)該積極做孕前檢查，排查身體的疾病。每天適當?shù)腻憻捰兄谔岣?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/yqsttl/20130114_247764.html" title="精子質(zhì)量" class="innerlink" target="_blank">精子質(zhì)量，不過不建議做過于劇烈的運動。飲食上可以多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。

4、長期服用避孕藥

以前沒有生育計劃，一直在吃避孕藥，現(xiàn)在要生寶寶的，就需要先停藥3-6個月再懷孕會比較安全。因為長期口服避孕藥會在體內(nèi)有一定的殘余，為了避免對寶寶造成不利的影響，應(yīng)該等藥物排泄干凈之后再懷孕。服用緊急避孕藥之后如果意外懷了寶寶，并不是不能要，應(yīng)該結(jié)合服藥的時間和藥物的種類來考慮。可以盡快去醫(yī)院做檢查，看看是否有什么問題，若無問題，則可繼續(xù)懷孕。

5、排卵期每天同房

同房頻率太高，精子數(shù)量和質(zhì)量難以保證，影響受孕和優(yōu)生。從概率上來講，同房次數(shù)越多，受孕幾率會增大。但是人不是機器，也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質(zhì)量，尤其是精子的質(zhì)量。

如果夫妻同房頻率過高，男人的睪丸儲存的精子量就會減少，這樣一來，成熟的精子也來不及恢復(fù)，剛生出的精子也來不及成熟，長期下來，就會導(dǎo)致精子的數(shù)量和質(zhì)量雙雙降低，甚至性生活后排出的精子是發(fā)育尚未成熟的幼稚型精子，都會影響到受孕。