原標題：造人ing 這些事別任性做

在備孕期間，未準爸爸和未準爸爸們一定要注意飲食以及用藥，這樣才能孕育出一個健康又聰明的寶寶。下面讓我們 一起來具體看看相關內容。

1.食物

對于備孕期間的女性來說，飲食非常重要。平時吃的食物要盡量選擇天然無污染的，避免吃一些含有添加劑、色素以及防腐劑的食品。吃水果的時候要洗干凈了再吃，因為水果皮會有農藥的殘留。

在備孕期間，未準媽媽也盡量少喝咖啡，含咖啡因的茶也要少喝。另外，還要禁止吸煙喝酒，煙酒對未準媽媽的傷害非常大。備孕期間的男性也要盡量少喝酒，因為酒精會降低睪丸激素的分泌量，增加精液中不良精子的數量。吸煙也可致精子發生畸形，不利于備孕。

很多人喜歡吃腌制品，其實在備孕期間，未準媽媽們還是得少吃為好。不僅是備孕期間，就是平時也要少吃，因為腌制品中含有亞硝酸鹽等等有害物質，對人體健康有一定傷害。

這里提醒一下容易過敏的未準媽媽們，日常應多注意飲食。最好去醫院做一個過敏源檢查，這樣才能明確的知道到底自己對哪些食物過敏。

2.藥物

據有關研究表明，不少藥物對精子、卵子的影響非常大，嚴重的會導致胎兒畸形。一些抗生素、止痛藥、以及安眠藥都會對對精子、卵子的質量產生很大的影響。如果女性要長時間服用藥物，也要咨詢醫生，然后才能確定備孕時間。

一般卵子成熟的時間為14天，而在這期間藥物對卵子的影響最大。女性在停藥20天之后準備懷孕通常較安全，但是有時候有的藥物的影響時間會比較長。因此，如何服藥還是要咨詢醫生比較好。

其實不僅是女性，男性也是，藥物對備孕期間的男性的影響也比較大。用藥也要遵從醫生的指導。需要注意的是，在備孕期間，準爸爸禁吃壯陽藥，準媽媽禁吃減肥藥。

以上就是備孕期間未準爸爸、未準媽媽們需要注意的一些事項。為了避免影響精子、卵子質量，大家應多留心飲食和藥物。