怎么樣預防產后脫發 這樣做保持頭發堅固濃密
2021年05月24日 17:52閱讀次數：47
脫發是產后媽媽們常出現的一個問題，看著自己的頭發大把大把的掉，是很傷心痛苦的，因此很多想要提前做好預防工作。那么，怎么樣預防產后脫發呢？一起來了解下吧。
生產之后女性要多吃蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、豆類、肉類等等食物都要多吃，頭發最重要的營養物質來源就是蛋白質了。此外，新鮮的蔬菜跟水果也要多吃，各種五谷雜糧等等要攝入，保證生有均衡的營養。
產婦剛開始照顧孩子，難免會有情緒焦慮、緊張等情緒，面對這些問題產婦要能夠懂得排解，每天保證自己心情舒暢、放松，不要一直處于緊繃的狀態，不然對于頭發恢復不利。女性要能夠懂得休息，每天保證有足夠的休息時間，身體不能過分疲憊，不然在長期疲勞的狀態下，脫發也會變得更加嚴重。
產婦要適當的清潔頭發，可以選擇溫和的洗發水，強堿、強酸類刺激性大的洗發水盡量不要用。洗頭的時候動作要輕柔，可以用指腹打圈時對頭皮進行按摩，促進頭皮血液循環流通，讓頭發更進一步生長。
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