產后補腎吃什么好 這兩類食物不可錯過
2021年05月11日 17:44閱讀次數：73
產后的女性由于在生產過程中過度地消耗了身體的體力以及營養，再加上原本身體素質較差的話，在產后容易出現腎虛的情況，建議食療補腎。那么，產后補腎吃什么好呢？
中醫認為，黑色入腎，因為常見的黑米、黑芝麻以及黑豆，這些對于產后補腎都是非常好的選擇，除此之外，對于產后的女性來說，補腎還有很多不錯的選擇。海參是一種高蛋白但是又沒有膽固醇的食物，所以可以為產后的女性提供全方位的營養，產后女性吃海參不僅可以增強體質，補充營養，還對補腎有非常大的促進作用。
再者，豬腰也是補腎佳品，豬腰即為豬的腎臟，處理干凈的豬腰可以用于食用，產后食用有健胃、益精、補髓的效果，同時還可以補益腎氣，增強記憶力，幫助治療腎虛腰痛、精力不足、產后虛汗等等。
在產后的飲食上，孕婦要比普通女性更加注重，不僅不可過多食用某一類食物，且不可過于油膩，建議以清淡為主，并且多多搭配一些同樣有補腎效果的新鮮蔬菜以及水果，這樣才會有更好的補腎效果。
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