鈣物質(zhì)是人體內(nèi)必不可少的一種物質(zhì)，如果缺少鈣物質(zhì)，身體就會(huì)很容易出現(xiàn)問(wèn)題。一般，攝入鈣物質(zhì)的途徑主要是進(jìn)食食物，還有的方法就是曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)身體生成更多的鈣物質(zhì)。那么，缺鈣的癥狀及表現(xiàn)有哪些呢？

不同年齡段的人都有可能出現(xiàn)缺鈣的癥狀，而且癥狀及表現(xiàn)都會(huì)有所不同。了解缺鈣的癥狀及表現(xiàn)有利于判斷自己是否缺鈣，便于及早就醫(yī)。下面給出了不同年齡段人群缺鈣的癥狀及表現(xiàn)：

1.兒童缺鈣。兒童在發(fā)育時(shí)期容易有缺鈣的情況出現(xiàn)，比較常見(jiàn)的癥狀有易犯困、注意不集中、抽筋和腳軟等。家長(zhǎng)們可以在醫(yī)囑下給孩子進(jìn)食一些鈣片，有助于改善缺鈣的癥狀。

2.青年缺鈣。青年人的生活壓力比較大情緒也比較緊張，很容易忽視掉自己身上的一些不適癥狀，而且青年人缺鈣的癥狀不是很明顯，所以會(huì)很難被發(fā)現(xiàn)。一般青年人缺鈣的癥狀有易感冒、易過(guò)敏、抽筋和四肢乏力等。

3.老年缺鈣。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的鈣量入不敷出，特別是老年人，大量的鈣質(zhì)流失，所以會(huì)很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀。