血壓低能不能吃山藥
2021年07月29日 17:18閱讀次數：94
低血壓人群易發生頭暈，甚至休克，且低血壓多見于青年女性。所以，一旦發覺有持續低血壓就要先從飲食方面著手控制。山藥，是很多女性喜愛的養生食材，那么，低血壓患者能不能吃山藥呢？
低血壓人群易發生頭暈，甚至休克，且低血壓多見于青年女性。所以，一旦發覺有持續低血壓就要先從飲食方面著手控制。山藥，是很多女性喜愛的養生食材，那么，低血壓患者能不能吃山藥呢？
低血壓患者能食用山藥。因為山藥具有調理疾病的藥用功效，主治腎虛，脾虛，肺虛等，是現代人喜愛的養生食材之一，且與靈芝搭配更加能發揮出其功效。中醫認為，低血壓患者大多是因為后天營養不良、疲勞損傷導致氣陰兩虛，心脾兩虛，而食用山藥可以改善這些癥狀，從而令患者血壓提升。
山藥的烹煮方法有很多，蒸煮為糕，多作為甜食；既可以切片煎汁為飯；亦可以切丁熬粥；清炒山藥或者拔絲山藥都很美味可口，補益作用均很強。山藥煮粥可謂是歷史悠久，民間自古多有流傳。山藥粥宜早晚空腹食用為好。
除了食用山藥，低血壓的患者還可以食用薏仁，龍眼，枸杞，栗子，核桃，紅棗，瘦肉，羊肉，雞等食品來幫助血壓的提升。同時，還需要注意營養均衡，多食用富含維生素和微量元素的蔬菜和水果，以及紅豆，黑豆等豆類食品，以便充分吸收各類營養。
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