低血壓人群易發(fā)生頭暈,甚至休克,且低血壓多見(jiàn)于青年女性。所以,一旦發(fā)覺(jué)有持續(xù)低血壓就要先從飲食方面著手控制。山藥,是很多女性喜愛(ài)的養(yǎng)生食材,那么,低血壓患者能不能吃山藥呢?
低血壓患者能食用山藥。因?yàn)樯剿幘哂姓{(diào)理疾病的藥用功效,主治腎虛,脾虛,肺虛等,是現(xiàn)代人喜愛(ài)的養(yǎng)生食材之一,且與靈芝搭配更加能發(fā)揮出其功效。中醫(yī)認(rèn)為,低血壓患者大多是因?yàn)楹筇?a href="http://www.zaolee.cn/tag/yybnsp/" title="營(yíng)養(yǎng)不良" class="innerlink" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞損傷導(dǎo)致氣陰兩虛,心脾兩虛,而食用山藥可以改善這些癥狀,從而令患者血壓提升。
山藥的烹煮方法有很多,蒸煮為糕,多作為甜食;既可以切片煎汁為飯;亦可以切丁熬粥;清炒山藥或者拔絲山藥都很美味可口,補(bǔ)益作用均很強(qiáng)。山藥煮粥可謂是歷史悠久,民間自古多有流傳。山藥粥宜早晚空腹食用為好。
除了食用山藥,低血壓的患者還可以食用薏仁,龍眼,枸杞,栗子,核桃,紅棗,瘦肉,羊肉,雞等食品來(lái)幫助血壓的提升。同時(shí),還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多食用富含維生素和微量元素的蔬菜和水果,以及紅豆,黑豆等豆類食品,以便充分吸收各類營(yíng)養(yǎng)。
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