人流后可以吃香菇嗎

人流后是可以吃香菇的，香菇中含有多種人體所需的氨基酸，且活性高，易被人體吸收，氨基酸被人體用于制造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染，能夠幫助術后女性增強自身抵抗力，同時香菇中的氨基酸能制造血紅蛋白以傳送氧氣，制造酶和激素以維持和調節新陳代謝，有助于術后的營養吸收。

親親寶貝小貼士：

少部分人食用香菇后會出現頭暈眼花、惡心嘔吐、腹胃脹痛等過敏現象，如果有過食用香菇過敏經歷的人應該盡量避免或減少對香菇的食用。

適合人流后的香菇的做法

香菇蒸蛋

準備材料：胡椒粉1小匙、精鹽1小匙、味精小匙、雞蛋4個、香菇20克。

1.先將香菇洗凈，切成末狀。

2.將雞蛋打入碗內攪成蛋汁，加入適量水，再加入香菇末一起打勻。

3.最后將精鹽、味精和胡椒粉倒入碗內一起蒸15 分鐘，熟后即可。

香菇魚片粥

準備材料：大米150克、魚肉100克、鮮香菇4朵、芹菜50克、姜絲2克、鹽、胡椒粉適量。

1、大米洗凈，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水煮粥。

2、魚肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉腌一會。

3、香菇洗凈去蒂，切成片，芹菜洗凈，切成丁。

5、米煮至軟爛后，放入香菇片，再放入魚片、姜絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘。

7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少許鹽攪拌均勻即可。

人流后飲食注意事項

1、多補水：人工流產后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

2、多補充蛋白質：人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。