圍產期注意事項有哪些
2016年02月17日 16:00閱讀次數：881
圍產期注意事項有哪些？圍產期是指自懷孕第28周到出生后一周這段時期。是指孕婦圍繞生產過程的一段特殊時期。分為產前，產時和產后三個階段。那么，孕媽媽圍產期注意事項有哪些呢？圍產期要注意什么？？
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避免勞累
忌產婦身體或精神上的過度勞累。到了妊娠晚期，活動應該適當減少，工作強度亦應適當減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳，使分娩時精力棄沛。
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大小便順暢
在妊娠期間女性圍產保健要注意由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘，應多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。
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緩解心理壓力
進入孕晚期以后，孕婦子宮已經極度脹大，各器官系統的負擔也接近高峰，孕婦生理上承受著很大的壓力;不僅如此，隨著分娩的臨近，準媽媽也承受著越來越大的心理壓力。由于體型變化和運動不便，加之對分娩的恐懼和焦慮，所以孕晚期心理減壓也是非常必要的。
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健康小提示
孕婦進入晚期階段，通常稱圍產期階段，這一階段對孕婦及家人是非常重要的，寶寶馬上就要降臨，但與此同時，緊張感還未消除，在還未真正勝利之前，準媽媽應配合醫生的檢查及提高自我護理意識，避免意外發生。
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