孕婦血糖高能吃金桔嗎

孕婦血糖高是可以吃金桔的，金桔可以吃滲入人體內(nèi)的糖代謝，高血糖的準(zhǔn)媽媽們適量吃一些金桔能夠起到降低血糖的功效。

此外金桔皮含有揮發(fā)性芳香油，其成分為檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對(duì)消化有緩和的刺激作用，能夠幫助孕婦消化。而且金桔中含有VC，孕婦適量補(bǔ)充可以促進(jìn)機(jī)體吸收鐵元素，對(duì)胎寶寶腦細(xì)胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處。 此外金桔中豐富的VA亦能保護(hù)胎寶寶的視力發(fā)育。

健康小貼士：孕婦在吃金桔的時(shí)候盡量果皮和果肉一起食用，金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)二百毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。

孕婦吃金桔注意事項(xiàng)

1、吃金桔前後一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收。

2、飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔，因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)有不適感。

孕婦高血糖飲食注意事項(xiàng)

1、高血糖的孕媽在吃說過的時(shí)候要盡量選取含糖低，含纖維素，黃體素，番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂，草莓，獼猴桃等。含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點(diǎn).柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多，一定要控制水果攝入量，不能一吃就放開肚皮，毫無顧忌.在吃了一定量的水果后，就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標(biāo)。

3、要注意吃水果時(shí)間，吃水果的最佳時(shí)間，一般認(rèn)為是加餐時(shí)間，即上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果，以免血糖驟升.在這段時(shí)間吃水果，既可防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。