夏季天氣炎熱,孕婦大多胃口不好,沒有食欲,或者由于孕婦的早孕反應,進食少,導致體內血糖偏低,從而導致孕婦出現乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適癥狀。
血糖低的孕婦夏季飲食不一定要按時3餐固定,但一定要吃東西,想吃時就吃一些,能多吃就盡量吃飽、吃好。平時隨身帶些奶糖,一旦頭暈發作時,馬上吃糖,可使頭暈得以緩解。
血壓偏低,大腦缺血導致的孕婦頭暈,一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒,常出現妊娠早中期,和有高血壓的孕婦身上。
這類的孕婦頭暈,是一時性的腦供血不足,一般至孕7個月時即可恢復正常,平時生活中也要注意,躺著或坐著起身時動作要放慢。
1、一旦頭暈發作,應立即坐下,或平臥,以阻止頭暈加劇;不能站很久,以預防發作。不騎自行車,以免突然頭暈而跌傷;
2、早餐要吃得多些,質量也要好些,如牛奶、雞蛋等,使血糖升高,腦細胞產生能量。
3、如果孕婦突然感到頭痛,可以馬上在頭上敷熱毛巾,這樣能有效緩解頭痛。
孕婦要學會預防性防止疾病的發生,不要等到疾病癥狀出現才去醫治,這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。而孕期頭暈在出現之前,孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物,同時要注重自己的休息狀態。
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