夏季孕婦能喝涼茶嗎

夏季孕婦不適宜喝涼茶。

一般的涼茶中都含有的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等藥材，它們大多屬于寒涼藥材，孕婦懷孕后對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮。且喝很濃的涼茶很容易影響心跳的次數(shù)和頻率，加重自己的心腎的負(fù)擔(dān)。

大多數(shù)涼茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至涼的草藥之一，所以，身體較虛的孕婦喝了容易導(dǎo)致身體體質(zhì)較涼并且對子宮也不好。

涼茶在加工的時候一般情況下都是有放一些添加劑之類的東西的，這樣基本上是沒有什么營養(yǎng)成分反而對胎兒發(fā)育不好。

所以，孕婦夏季不適宜喝涼茶，最好是喝白開水，也可以緩解孕期上火癥狀。

孕婦夏季上火吃什么

到了夏季孕婦容易上火，又不能喝涼茶，那么，怎么可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是個不錯的選擇，比如苦瓜、黃瓜、西紅柿、梨和火龍果。

1、苦瓜

苦瓜味苦，具有清熱消暑的作用，對上火的孕婦有很好的降火療效。不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達到“去火”的目的。但要記住，腸胃虛寒的孕婦不要吃苦瓜，容易引起腹瀉。

2、黃瓜

黃瓜性偏涼，是夏季降火的最佳蔬果之一。黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效。孕婦每天吃1到2根黃瓜，這是可以輔助降火的。

3、西紅柿

夏季的西紅柿最多并且很甜，營養(yǎng)也最豐富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕婦，可以吃西紅柿降火。

4、梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、清心潤肺的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。孕婦可以生吃梨，也可以把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，都具有降火、清熱、解毒的功能。

5、火龍果

火龍果含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這些礦物質(zhì)能夠幫助孕婦降火。

6、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

孕婦夏季上火注意事項

1、生活要規(guī)律

孕婦養(yǎng)成規(guī)律的生活，有利于增強身體自我調(diào)節(jié)能力和抵抗力，可以緩解上火癥狀。

2、情緒平和

孕婦如果脾氣急躁，生氣，就容易導(dǎo)致上火，所以，一定要保持心態(tài)平和，情緒平定，多想一些開心的事，慢慢的上火癥狀就會減退。

3、少吃易上火和高能量的食物

油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉、牛奶等都屬于易上火和高能量的食物，這些夏季孕婦都要少吃。