一、如何輕松應(yīng)對(duì)產(chǎn)后哺乳第一天?

1、盡早開(kāi)始嘗試

在妳生產(chǎn)后，應(yīng)該要盡速開(kāi)始哺育母乳，最好的時(shí)機(jī)點(diǎn)就是妳第一次抱寶寶的時(shí)候。當(dāng)寶寶趴在妳的胸前時(shí)，他大多會(huì)尋找乳房，所以如果可以，馬上開(kāi)始哺乳。

2、不要擔(dān)心產(chǎn)量

懷孕16~20周的孕婦就會(huì)開(kāi)始生產(chǎn)初乳，這是充滿營(yíng)養(yǎng)的母乳，但是量會(huì)很少。不用擔(dān)心，當(dāng)妳繼續(xù)哺育母乳，寶寶成長(zhǎng)后，母乳的產(chǎn)量就會(huì)改變。

3、經(jīng)常哺育喂養(yǎng)

寶寶出生之后，盡量頻繁的喂養(yǎng)母乳。當(dāng)妳在最初的24小時(shí)內(nèi)喂養(yǎng)寶寶，妳的身體會(huì)自動(dòng)的調(diào)整，迎合寶寶的需求量，而且?jiàn)厬?yīng)該繼續(xù)喂養(yǎng)。專家建議，一天至少喂養(yǎng)8~12次。

4、如果不能喂養(yǎng)

如果妳的寶寶有哺乳的問(wèn)題，或是因?yàn)閵叺慕】禃簳r(shí)不能喂養(yǎng)母乳時(shí)，妳可以嘗試擠乳保存起來(lái)。這些收集來(lái)的母乳可以讓護(hù)士用來(lái)喂養(yǎng)寶寶，直到妳可以親喂為止。

二、產(chǎn)后第一天應(yīng)注意事項(xiàng)

1、等到藥物消散

不管妳多心急于哺乳，妳還是需要等妳身上的藥物藥效消退后，才能進(jìn)行哺乳或擠乳，以免藥物的效用影響寶寶。

2、避免托住寶寶

剛生產(chǎn)后的妳要避免抬重物，尤其是妳的寶寶。因此，當(dāng)妳要哺乳的時(shí)候，應(yīng)該請(qǐng)妳的伴侶幫妳抱過(guò)來(lái)，并讓妳可以有支撐的抱寶寶，不論是背部、腰部或手部。

3、盡可能的休息

分娩后妳會(huì)耗費(fèi)大量的體力，所以?shī)厬?yīng)該要盡量的休息。不要面對(duì)太多探訪的親友，讓自己除了哺乳之外，就是睡覺(jué)休息。

4、避免某些食物

如果妳是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后妳可能有些飲食限制。務(wù)必要遵循醫(yī)生的食物囑咐，才能防止引起自己的健康問(wèn)題，或是影響寶寶的健康。

5、不要自己如廁

即使妳可以很快的下床，最好避免自己上廁所，因?yàn)閵吅苡锌赡軙?huì)發(fā)生頭暈、暈眩的情況，如果自己移動(dòng)，有可能會(huì)不小心跌倒受傷。