避免從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)

母奶是新生兒的珍貴食物，也是最適合寶寶生長所需的營養(yǎng)來源，但即便有意愿餵母奶，也可能因?yàn)椴葛j不順利而感到挫折、進(jìn)而放棄母奶育兒。產(chǎn)后一週，是新手媽媽學(xué)習(xí)哺乳的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，但錯(cuò)誤的資訊、產(chǎn)后恢復(fù)與照顧新生兒的不熟練與磨合期，都容易讓媽媽無法從容的完整學(xué)習(xí)哺乳知識并實(shí)際應(yīng)用，因而造成許多媽媽必須經(jīng)過乳頭的疼痛或錯(cuò)過泌乳黃金期后辛苦追奶，才能逐漸掌握餵母奶的訣竅。從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，雖然仍有可能成就哺餵母乳的結(jié)果，但這樣的過程及感受，往往讓許多媽媽誤認(rèn)為哺餵母奶苦不堪言。

產(chǎn)前哺乳諮詢在西方國家是非常普及的觀念，新生兒胃容量小，初期呈現(xiàn)少量多餐的模式，幾乎會佔(zhàn)據(jù)媽媽大部分的時(shí)間，若能了解寶寶此生理特性，依其需求哺餵并調(diào)整自己的作息，哺乳的慌張與疲憊就能減輕一半以上。因此，產(chǎn)前若已預(yù)先了解哺乳知識，產(chǎn)后遭遇哺乳挫折時(shí)就能沉穩(wěn)應(yīng)對，不但讓情緒穩(wěn)定，也能讓育兒生活更快上手。

產(chǎn)前哺乳諮詢的好處

1.了解身體的泌乳機(jī)制

許多媽咪也許會認(rèn)為只要能夠餵飽寶寶，不需要了解泌乳機(jī)制，但就像知道母乳的好，就能更堅(jiān)定信心的持續(xù)哺餵;了解泌乳機(jī)制能幫助媽媽知道如何增加奶水、日后如何自然離乳，而不用陷入「我應(yīng)該要一直追奶」或「我可能沒有奶水」的恐慌。漾媽媽產(chǎn)后護(hù)理之家護(hù)理長暨國際認(rèn)證泌乳顧問陳玨如表示：了解泌乳機(jī)制的媽媽，在明白如何與寶寶的需求達(dá)成「供需平衡」后，幾乎無需再為奶水不足或過度刺激而感到心慌或不安，甚至能夠自主的逐漸調(diào)節(jié)未來奶水的分泌量，輕鬆享受哺乳。

2.掌握正確觀念

哺乳的媽咪為數(shù)不少，但每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)不甚相同，也不一定適用于每個(gè)人。由國際認(rèn)證泌乳顧問提供個(gè)人專屬的產(chǎn)前哺乳諮詢，可避免哺乳迷思造成媽咪的哺餵困難，常見的哺乳迷思包括：胸部大小與奶水多寡有關(guān)、產(chǎn)后的第一天不會有奶水等，陳玨如護(hù)理長指出，只要懷孕期間(或孕前月經(jīng)來潮前)乳房有脹感，產(chǎn)后都會有奶水分泌，懷孕期間乳房受荷爾蒙的影響，乳腺組織增加、胸部脹大，并于懷孕20週左右分泌初乳，所以即使是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一天都會有奶水可以哺餵寶寶。

3.乳房評估

藉由評估孕媽咪乳房，可及早發(fā)現(xiàn)是否有哺乳困難的情況，除了可提早學(xué)習(xí)因應(yīng)方式，當(dāng)產(chǎn)后寶寶一開始無法順利含乳時(shí)不會過于緊張，也能學(xué)習(xí)乳頭護(hù)理、產(chǎn)前擠乳與乳垢清潔的相關(guān)知識。

4.評估生活型態(tài)

全職媽媽、職業(yè)婦女與假日媽媽的哺乳計(jì)畫會有不同，其中牽涉到工作時(shí)間分配、哺育方式等差異，國際認(rèn)證泌乳顧問透過評估產(chǎn)后的哺乳需求，提供適合自己的哺乳建議與收集奶水的方法，也能針對不同的生活型態(tài)或乳頭大小推薦合適的吸乳輔具。

5.預(yù)先認(rèn)識可能遇到的乳房問題

許多哺乳媽媽，對于突然遇到的乳房問題，常常會把網(wǎng)路上以訛傳訛的資訊當(dāng)做解決問題的方法，結(jié)果反而造成更大的傷害，常見的狀況包括：乳房腫脹要用力按摩推開、脹奶會導(dǎo)致乳腺炎、到底要熱敷還是冷敷，或乳頭有小白點(diǎn)時(shí)用針挑掉等，陳玨如護(hù)理長指出，溫敷乳房的目的在于促進(jìn)循環(huán)，通常建議于哺乳或擠奶前進(jìn)行，而哺乳、擠奶后，若媽咪仍覺得乳房脹痛，則可以冷敷(10～15分鐘)的方式鎮(zhèn)靜乳房、解除脹痛;當(dāng)乳頭出現(xiàn)小白點(diǎn)時(shí)，可以橄欖油或泡鹽水的方式處理，飲食上也需注意是否過于高油或高奶，同時(shí)，媽咪應(yīng)多讓寶寶吸吮乳房。

6.看懂寶寶的需求

透過影片介紹，國際認(rèn)證泌乳顧問會將寶寶含乳與懷抱的姿勢提前讓媽咪熟悉，也會介紹寶寶的飢餓線索、飽足反應(yīng)以及安全感需求的表現(xiàn)，教導(dǎo)如何判斷寶寶是否吃飽以及新生兒特性，讓媽媽產(chǎn)后照顧新生兒時(shí)，更能掌握寶寶的習(xí)性，而不是以哭泣或睡眠的方式評估寶寶是否吃飽。此外，許多新手媽媽在產(chǎn)后沒多久就會出現(xiàn)媽媽手或腰痠背痛的情況，產(chǎn)前哺乳諮詢能協(xié)助媽媽學(xué)習(xí)舒適的哺乳姿勢，讓媽媽不受身心俱疲之苦。

7.觀念溝通

初期哺餵母奶以及和寶貝建立依附關(guān)係會佔(zhàn)據(jù)媽媽許多的時(shí)間，對哺餵母乳觀念不熟悉的家人或伴侶，有時(shí)會不經(jīng)意成為阻礙媽咪持續(xù)哺乳的塬因或是阻力，因此，產(chǎn)前哺乳諮詢十分鼓勵(lì)孕媽咪帶著先生或家人一同來了解珍貴母乳對小生命的好處，透過觀念的溝通，能讓準(zhǔn)媽咪產(chǎn)后的母乳之路不再單打獨(dú)斗，也能避免家人之間因?yàn)椴涣私舛a(chǎn)生衝突。

8.提供有力支持

很多媽咪都知道母乳對寶寶的重要，但正確的補(bǔ)充營養(yǎng)、避免哪些飲食或行為能讓寶寶吃得更好卻可能一知半解，透過諮詢國際認(rèn)證泌乳顧問，孕媽咪能夠迅速掌握精準(zhǔn)的訊息，也能減少傳統(tǒng)禁忌帶來的不安(例如：某些東西不能吃，吃了會煺奶等)，陳玨如護(hù)理長表示，產(chǎn)前尋求諮詢門診的好處在于：母乳媽媽產(chǎn)后有任何疑問或因挫折而煺縮時(shí)，能即時(shí)得到幫助與獲得正確資訊，突發(fā)狀況發(fā)生時(shí)，能避免媽咪求助無門的窘境，對支持媽媽哺乳有很大的助益。

預(yù)先準(zhǔn)備勝于日后補(bǔ)救

國內(nèi)目前產(chǎn)前哺乳諮詢採付費(fèi)制度，臺灣許多孕媽咪沒有付費(fèi)就診的習(xí)慣，因此，常因?yàn)橐~外收費(fèi)而感到卻步，但事實(shí)上預(yù)先了解可能遭遇的情境，反而可以避免日后因?yàn)椴溉槔щy(例如：乳腺炎、媽媽手等)而須就診的痛苦，更能省下日后就診的時(shí)間與經(jīng)濟(jì)付出，并有效降低產(chǎn)后焦慮的發(fā)生，等于一次付費(fèi)，就能減少日后可能遇到的痛苦與花費(fèi)。

國際認(rèn)證泌乳顧問(IBCLC)

提供母乳諮詢服務(wù)的單位眾多，除了尋找可信賴的醫(yī)療單位或?qū)I(yè)人員，孕媽咪也可以考慮尋求經(jīng)國際認(rèn)證的泌乳顧問。要取得國際泌乳顧問的證照，除了須有1000小時(shí)母乳諮詢經(jīng)驗(yàn)，還必須通過國際嚴(yán)格的認(rèn)證考試與90小時(shí)的專業(yè)泌乳教育課程，其中非醫(yī)護(hù)背景的應(yīng)試者，更須額外接受解剖與生理學(xué)、社會學(xué)、兒童發(fā)展、諮商技巧、營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)療專業(yè)用詞等6科基本課程。國際認(rèn)證泌乳顧問提供的服務(wù)包含：產(chǎn)前母乳諮詢、乳房評估、乳房腫脹處理、乳腺炎、乳頭破皮、寶寶含乳疼痛問題評估、瓶餵轉(zhuǎn)親餵教學(xué)、哭鬧寶寶照顧方式教學(xué)、奶水不足、離乳方式等，孕媽咪可利用醫(yī)療單位或民間團(tuán)體所附設(shè)的母乳諮詢門診或私人諮詢服務(wù)，幫助自己找到適合的協(xié)助，并對母乳育兒有更多了解。