建議月齡段：4~6個(gè)月，最晚不超過8個(gè)月。

太早添加寶寶還沒有辦法消化吸收，太晚的話寶寶可能會(huì)因?yàn)槭澄镞^于單一而營(yíng)養(yǎng)不良，甚至不愿意吃輔食。

那么到底是在第4個(gè)月開始添加，還是第6個(gè)月呢?具體就要看每個(gè)寶寶的具體情況了，主要有四點(diǎn)：

1.可以吞咽

挺舌反射消失，寶寶開始不把嘴里的東西往外頂。

2.可以坐直

坐直是寶寶開始吃輔食的重要前提，也是安全保證。

3.經(jīng)常餓

母乳或奶粉喂了8-10次還是會(huì)餓，想吃東西。

4.對(duì)成人食物感興趣

看著大人吃東西表現(xiàn)出很大長(zhǎng)按，小嘴里分泌很多口水;拿食物逗ta會(huì)張嘴想吃。

輔食添加原則

1.逐步適應(yīng)

從一種食物開始，從單一成份開始，一天一天的適應(yīng)，給寶寶接受、消化、吸收的時(shí)間。最大限度防止過敏腹瀉的情況發(fā)生。

2.由稀到稠

為了順利的過渡，任何成人食物都不適合直接給寶寶吃，而是應(yīng)該從湯羹泥狀開始，例如添加粥的順序應(yīng)該是米湯-米糊-稀粥-正常粥。

3.由少到多

所有新添加的食物一開始都要輕微量，半勺或一勺;兩三次確定寶寶無(wú)不良反應(yīng)后逐漸加大量。輔食之所以稱為輔食就是不存在填飽肚子的主食性質(zhì)。

4.不放調(diào)料

有一種味道叫家長(zhǎng)覺得菜放鹽!寶寶的輔食只需要食材本身，鹽、味精、油、糖(包括白糖冰糖蜂蜜)任何調(diào)味品都是多余，食物本身的味道已經(jīng)足夠?qū)殞毱穱L。

5.因人而異

寶寶也會(huì)有個(gè)人喜好，不愿意吃的食物隔段時(shí)間再嘗試不用硬喂，擔(dān)心寶寶從小挑食以后也不吃某樣?xùn)|西。

輔食添加順序

從易吸收且富含鐵的谷類開始

推薦強(qiáng)化鐵的單一配方米粉(成份中不含其他食物成分)

其次是蔬菜、水果類、蛋黃

推薦南瓜、胡蘿卜、薯類、蘋果、香蕉，做成泥狀

最后是蛋白、肉、魚類

肉食和蛋白要放在輔食最后且寶寶滿7個(gè)月之后，因?yàn)橐疬^敏的風(fēng)險(xiǎn)較大

輔食添加注意事項(xiàng)

寶寶不愿吃不強(qiáng)制喂

每次輔食時(shí)間控制在15-20min左右

吃輔食時(shí)周圍安靜，沒有玩具視頻分心

寶寶大笑、哭鬧不止、生病時(shí)都不宜喂輔食

每次開始輔食都在固定的餐椅或桌邊

每種新輔食適應(yīng)4天以上再嘗試下一種;如果發(fā)生過敏馬上停止，短期內(nèi)不再使用，2-3月后再次嘗試。

PS.寶寶開始接觸輔食后，大便次數(shù)和性狀會(huì)發(fā)生變化。排便數(shù)量減少，或大便逐漸由黃色酸味變成黃綠色臭味，這都是正常現(xiàn)象。幾天沒有排便也只是正常的攢肚，只要大便的性狀較軟，沒有費(fèi)勁現(xiàn)象，都不是便秘。