低血壓

如果孕媽有以下癥狀：眼前發黑、全身疲憊、起立時突然眩暈。那么，你的頭暈有可能是由于血壓過低引起的哦!

應對低血壓頭暈的方法

1. 久坐、久站后。當孕媽咪長時間蹲位或坐位時，站立時不要太快，動作要緩慢，以免造成大腦突然間供血不足。

2. 起身時。躺著的孕媽咪如果要坐起來時，速度不要過快，先慢慢坐起，然后把腿搭在床邊或椅子邊，坐幾分鐘以后再緩慢起身。

低血糖

低血糖導致的頭暈大多發生在清晨。尤其是孕早期，孕媽明顯感到有惡心、嘔吐等癥狀。如果合并妊娠期糖尿病、正在使用胰島素調整血糖的孕媽，血糖過低也容易出現低血糖性頭暈。

所以，如果孕婦在孕早期有類似癥狀，應及時去醫院檢查一下快速血糖和尿常規，醫生會給出相關建議和處理。

如果真的是由于低血糖引起頭暈，那么做個隨身帶著零食的“小饞貓”吧!高纖維的食物有助于穩定血糖濃度。

當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。隨身攜帶一些升血糖快的食物，如各種含糖飲料和點心，如糖果、巧克力等。尤其是糖果，含糖量高，吸收快。多吃新鮮蘋果，減少果汁的攝入量。以蘋果為例，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，比蘋果汁的效果好。

貧血

孕期貧血是引起頭暈的主要原因，在每次產檢時，都會有驗血報告顯示血色素水平，孕媽咪們可以留意下哦!妊娠期的循環血量增加、血液相對稀釋、血液中的血紅蛋白濃度下降，一些孕媽咪會出現生理性貧血。如果妊娠期查血常規血紅蛋白低100g/L，就應該口服補血藥了。

應對貧血頭暈的方法：

1. 適當補充鐵劑

孕媽貧血大多數為生理性的缺鐵性貧血，中期妊娠后，為了預防貧血的發生，孕媽適當地補充鐵劑是很有必要的。正常情況下服用鐵劑后2周左右，貧血會慢慢得到糾正。如果情況仍得不到好轉，應盡快請咨詢醫生。

2. 嚴重需輸血治療

懷孕中晚期，醫生會給孕媽補充一些常規的鐵劑、口服補血藥或含鐵的孕期維生素。若是貧血嚴重或者快要臨產，孕媽就需要在醫生診斷下接受輸血治療了。

仰臥位低血壓綜合癥

孕晚期，增大的子宮壓迫到下腔靜脈，使得回心血量減少，心搏出量隨之減少，從而導致腦缺血、缺氧，帶來頭暈、胸悶等癥狀，嚴重的會導致休克。在孕媽仰臥位或半臥位時尤其明顯，而側臥位或站立時癥狀會減輕。

應對仰臥位低血壓綜合癥頭暈的方法：

1. 睡覺時避免長時間采用仰臥位，一旦發生頭暈，不要立即起床，只需改成側臥位姿勢，使腰椎前彎度減小，可緩解輕微頭暈。

2. 坐著時，提高腿的高度。孕媽在看電視的時候，可以將腿伸直平放在前面的茶幾或沙發凳上，要適時變化姿勢。在室內或空氣清新的戶外散步，也會舒服很多。

妊娠期高血壓疾病

妊娠期高血壓是指妊娠20周以后，出現血壓高于140/90mmHg的情況，常常在清晨有明顯頭疼，這與前晚上的睡眠不好、心情煩躁有關系。孕媽咪應該在第一次產檢時就開始長按自己的血壓。

如果第一次發現血壓高于140/90mmHg，先不要緊張，深呼吸讓自己平靜下來，平靜至少15分鐘后可再測一次。很多孕媽咪到醫院產檢時心情會緊張，也等自己身心放松后在家里重新測量(家里可配家用血壓測量工具)，如果平靜狀態下每間隔6小時測量一次，如果2次血壓高于140/90mmHg，很有可能患上妊娠期高血壓了，最好及時去咨詢醫生。