一般來說，凡是占人體總重量的萬分之一以下的元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，稱為微量元素。其中人體必需微量元素，共 8 種，包括碘、 鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。

鈣雖然不是微量元素，但寶媽們總是心心念念，也不妨一起聊聊～

天生的敏感細膩的女同胞們啊，在有了寶寶后更上一層樓，練就了一身草木皆兵的本領，總覺得寶寶營養跟不上啦、身體不強壯啦、微量元素各種不足啦……還不時琢磨著帶寶寶去搞個微量元素檢測。

此時此刻，我很嚴肅認真地告訴大家：微量元素檢測參考意義不大，除非是專業的醫生進行診斷需要，否則不建議給孩子常規做微量元素檢測。

現在的微量元素檢測通常有2種：頭發檢查和血液檢查。

頭發檢測根本沒有意義。檢測頭發無法反映當下孩子體內微量元素的情況；其次頭發標本易被污染，結果并不準確。

只有通過靜脈取血檢測的微量元素，才能反映血清含量，但這個數值并不能作為絕對的參考標準，因為這也只是血液水平，不能代表相應的組織內含量。

先天不足者如早產兒、多胎兒、低出生體重兒。以及在成長發育中出現缺鈣、缺鋅、缺鐵等癥狀的，應該檢測。

維生素D缺乏：易激惹、煩躁、哭鬧，囟門增大、閉合延遲，方顱，串珠肋，肋軟溝，雞胸，O型腿，X型腿 。

鈣缺乏：無明顯的臨床癥狀與體征，少數患兒可能出現生長痛、關節痛、心悸、失眠 。

鐵缺乏：面色蒼白、乏力、食欲減退、精神萎靡。

鋅缺乏：生長緩慢、反復感染、輕微皮疹、食欲下降。

在微量元素這個問題上，很多時候，只是爸媽們擔心過頭了。

枕禿？別著急，這一般是孩子換發導致的生理現象

不愛吃飯？更可能是寶寶覺得飯菜不可口喲

愛哭鬧？哭可是寶寶一大天性，他只是不懂得怎么表達情緒

常生病？也許只是孩子正處在建立免疫系統「記憶」的階段

……

總之，爸媽們不要妄下結論，如果有疑問，最機智的辦法是請專業的醫生來判斷。

維生素D：需要陽光照射，而且是紫外線直射皮膚，才能達到補充維生素D的作用。母乳和配方奶粉喂養期間，母親正常進食的情況下，寶寶出生14天起每天給孩子服用400IU維生素D。

鈣和鋅：在哺乳期，母乳能夠提供足夠且高吸收率的鈣和鋅，無需補充鈣和鋅。維生素D是促進鈣吸收的，單純的補充鈣，而不補充維生素D是沒用的。海鮮，紅色的肉，桃子等可以補充鋅的吸收量。

鐵：6個月以下寶寶鐵的主要來源是母乳。6個月后，添加富含鐵的輔食，如嬰兒營養米粉、青菜、瘦肉等。

總之，不偏食，有葷有素，營養均衡，寶寶就一切OK～