孕婦貧血血小板低吃什么：含鐵豐富的食物

鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質，可促進體內紅血球和血色素的增生，是構成細胞色素的主要成分。所以，孕婦貧血血小板低應該多吃含鐵豐富的食物，可有效的防治貧血，還能增加血小板的含量。

常見的含鐵豐富的食物有：

動物肝、動物血、豬肚、禽類、瘦肉、蛋黃等動物類;

馬蘭頭、油菜、薺菜、芹菜、大頭菜、黃花菜、莧菜、菠菜、番茄等植物類。

孕婦貧血血小板低吃什么：含優質蛋白質的食物

蛋白質是各種血細胞增殖、分化和再生的基礎，所以，孕婦貧血應該多吃含優質蛋白的食物。

含有優質蛋白食物有：牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

孕婦貧血血小板低吃什么：含維生素豐富的食物

維生素C可以促進腸胃對鐵的吸收，可有效的防治孕婦貧血。新鮮的水果和蔬菜都含有比較豐富的維生素C，孕婦應該多吃。而且水果和蔬菜中含有葉酸，可輔助造血。

建議：孕婦最好將含鐵豐富的食物和蔬菜搭配食用，這樣可以提高鐵的吸收率。比如雞蛋和西紅柿同食。

孕婦貧血血小板低吃什么：中醫益食

中醫認為血熱則妄行，出血屬熱者，宜選用性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，多對止血有利，可住飲食配餐中應用。

另外，血小板減少的飲食中還常可用黃芪、紅棗、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、藕節、旱蓮草、仙鶴草、羊骨、花生(帶紅衣)、黑豆、豬皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收。

孕婦貧血血小板低吃什么：食療方

花生衣紅棗汁

食材：花生米50g，紅棗30g。

做法：將花生米在溫水中浸泡半小時，取皮，紅棗洗凈后溫水泡漲，以浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適當紅糖。此為1日量，分3次飲汁共吃棗和花生。

功效：該藥膳有補血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜，各種失血及血虛、腫瘤經放療、代療后血象異常等。

枸杞參棗雞蛋湯

食材：枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。

做法：把枸杞，紅棗、黨參放砂鍋內同煮成湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。此為1日量，分2次食用。

功效：該藥膳有補氣養血的功效。適用于氣不攝血型血小板減少性紫癜。

圓肉花生湯

食材：龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。

做法：大棗去核，與花生仁、龍眼肉加水同煮后食。此為1日量，分2次食用。

功效：該藥膳有健脾補心、養血止血的功效。適用于血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等癥。

孕婦貧血血小板低飲食注意事項

1、食粗、長纖維食品

血小板減少者最易出血，食用粗、長纖維食品，在消化過程中與消化道粘膜大量磨擦，會導致消化道出血，故必須忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹筍、毛筍、冬筍，未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。

2、燒、烤、炙之品

燒烤炙之品外皮焦硬，會磨擦而導致粘膜出血;另一方面，這類食品不易消化，有礙脾胃運化，容易造成腸道消化功能紊亂。

3、制脂肪攝人量

過多的脂肪攝人會抑制人體造血功能和引起病人的消化和吸收不良，故每日的攝入量應在70克以下，并以動物脂肪和植物脂肪各半為宜。

4、其他

孕婦血小板低，不宜食用黃瓜、芹菜、板藍根、碳酸飲料、酒精類食物，因為它們都會降低血小板。腌制類和有硬殼類食物也不宜食用。

健康小貼士

血小板的主要功能是凝血，它的正常值范圍為(100~300)×109/L，如果孕婦的血小板低于100×109/L，止血會比較慢，流血的傷口也比較難愈合。