吃飯是本來如此美好的事情，但在熊孩子身上就變成了拉鋸戰！朋友跟我抱怨說，她帶孩子出去吃飯的時候，總是各種狀況，在桌上沒吃幾口就說要下桌玩，不給下桌就哭，下桌沒幾分鐘又說要回桌吃，一會要自己吃，一會要媽媽喂，還吵著要看動畫片......

平時在家孩子總要奶奶喂，也不愛吃飯，奶奶都是追著喂的。很后悔沒有讓孩子養成好的吃飯習慣。

這種的場景媽媽們肯定不陌生，其實孩子并不是不愛吃飯，孩子“拒絕吃飯”的理由多數來自想和爸媽做“權利之爭”。想要讓孩子乖乖的吃飯，爸媽還得花點心思，并把自主吃飯的權利交回給孩子。

當孩子拒絕吃飯

首先要做好自我檢查！是不是餐前給孩子吃多了零食喝了飲料？小肚子塞得滿滿的還咋吃。

餐前兩個小時都不建議給孩子吃零食，特別是含淀粉類的，容易有飽腹感。

是不是讓孩子整天待在家玩積木看動畫片？

孩子少動少跳消耗少，自然不容易感覺到餓。多帶著孩子運動運動，消耗多了，自然吵著跟你要吃的。

做的食物孩子是不是吃厭了？

給孩子做飯前總感覺腦袋要爆炸，自己做煩了孩子也吃膩了，這時不妨多翻翻食譜，多變幾次花樣，讓孩子多吃不一樣的食物。

當孩子要邊吃邊玩

既然孩子愛玩，也可以陪著他玩，讓孩子覺得吃飯是一件“很好玩”的事。這有幾個小游戲，媽媽們可以嘗試一下。

我們的牙好棒

給孩子拿一面鏡子，讓孩子先張開小嘴巴照一照，看到嘴里有牙與咽喉部等，再拿一塊點心放入嘴巴中，瞅瞅原本的點心怎會變的越來越碎？最終是從哪兒咽下去的？讓孩子直觀了解一下，自個兒的牙好棒，進食時要咀嚼，一口一口咽下去。

最棒的喂養員

讓孩子扮演喂養員，給動物喂食（要用小勺舀起“食品”送入動物嘴巴中），絲瓜媽就經常成為絲瓜口中的大象媽媽、河馬、小猴子，反正只要張大嘴等著小喂養員喂食就行了。這既是有趣的游戲，也可以讓孩子練習抓握，習慣使用勺子，讓孩子從旁觀的角度認識到，吃飯是怎么吃的。

獎你一朵小紅花

可以買一些形狀各異的貼紙，動物狀或是水果的，孩子對于這些小貼紙毫無免疫力。在他吃完幾口的時候就給他一個小貼紙，他可以把貼紙貼在杯子上、餐桌上。

在準備食物的階段，也可以嘗試讓孩子一起來做飯，讓孩子幫忙洗洗土豆、擇一下豆角，讓孩子有參與感，自己“做”的飯，肯定特香，特愛吃。

吃飯的游戲很多種，但千萬別讓孩子養成了邊吃飯邊看電視、或是玩手機、iPad，可以給他一個小玩具，可以扮演不同的角色，就看你家娃中意哪一款。總之，大人的責任就是——讓吃飯這件事兒有趣起來。

當孩子拒絕吃某種食物

幾個孩子過家家，玩做飯的游戲，一個小女孩問“為什么大人不挑食，小孩子才挑食”稍大一點的男孩就說“因為菜是大人買的呀，他們買的都是自己愛吃的！”

說得好有道理，竟無力反駁。

給孩子選擇的權利

在為孩子不愛吃飯頭疼時，先想想，是不是給孩子買了不愛吃的食物，而且還強迫他吃。不要因為他不吃洋蔥或茄子就判定他挑食。孩子也有自己的選擇權，蔬菜、肉類可以多一個選擇，讓孩子自己挑。

把食物變個花樣

就拿青菜來說，很多小孩不愛吃菜，可以嘗試一下用“障眼法”把吃的變個樣。例如，把青菜剁成餡包在餃子里，或者做成蔬菜汁來煮面條。一開始自然會麻煩點，但孩子需要一個過渡的階段，媽媽也需要耐心。

做個有想象力的媽媽

給孩子做飯時，花點小心思，偶爾給孩子來個會游泳的小鴨子，面對如此“栩栩如生”的食物，相信最不愛吃飯的孩子也會徹底失去抵抗力。

把自主吃飯的權利交回給孩子

孩子不愛吃飯很大原因在于大人總習慣給孩子喂飯，獨立吃飯一個學習的過程，獨立吃飯讓孩子更容易愛上吃飯，享受吃飯的樂趣。將心比心，填鴨式教育我們反感，填鴨式喂飯，孩子又怎么可能喜歡。

肚子餓了就想吃飯，這是人與生俱來的本能，不需要強迫，孩子滿1歲以后，就要培養他們良好的進餐習慣。

告訴孩子，吃飯的時候必須坐在餐椅里，如果離開了餐桌就說明吃飽了，等碗筷收拾起來之后就不能再吃了。即使孩子因為貪玩真的沒有吃飽，也要狠下心來讓他忍著等到下一餐，拒絕另開小灶。

給孩子一套屬于自己的餐具，準備一套不易掀翻的餐具和保護周到的吃飯衣，即使孩子自己吃成一個“花臉貓”也要按住自己的手不要去喂，成功吃到嘴里熱情的鼓勵孩子。最后用平和的心態打掃戰場，現在稍微辛苦一下打掃，也總好比日后為孩子養成不好的吃飯習慣煩惱。

再天使的孩子，也會有小惡魔的時候，媽媽需要做的是不急不躁，不因為吃飯給孩子更大壓力時，孩子自己會愛上吃飯這件事情。