魚鱗病冬天怎么辦之飲食上

多喝水：魚鱗病的皮膚會異常干燥,在冬季這樣的干燥季節,務必要多喝水,身體內水分的缺失會導致失去大量的水和鹽分,進而血液濃縮,影響血液循環。

飲食清淡：魚鱗病患者的飲食要以清淡為主,多吃一些水果和蔬菜,對保持心情的愉快和魚鱗病的康復都有著事半功倍的效果。盡量避免吃一些辛辣,刺激的食物,忌抽煙,喝酒等!要以清淡飲食為主!

補充維生素A：魚鱗病患者血清中維生素A的含量明顯低于正常人。。

冬季多食含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。魚鱗病患者應忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物。偏嗜這些食物或進食不當，均能使脾胃失和而誘發或加重本病。應注意增加營養，多食胡蘿卜、新鮮蔬菜、水果及動物肝臟、蛋黃、豆類食品，勿吸煙飲酒。

魚鱗病患者要根據季節不同調整自己的飲食，冬季的時候陽光照射的時間少，患者容易缺鈣，缺鈣嚴重就會導致骨質疏松，可以適當的多吃含鈣的食物，例如瘦肉、雞蛋和大豆制品、牛奶等。這些食物不僅可以補充身體所需的營養元素，還能提高身體免疫力，在寒冷的冬季起到預防的功效。

魚鱗病冬天怎么辦之運動上

1、雖然冬天天氣冷,但是也要注意運動,經常做做操,積極參加力所能及的體力與腦力勞動,對自健康會大有裨益,會魚鱗病患者的健康和提高身體的免疫力都是有很大的幫助的。

2、保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力。

3、魚鱗病患者做鍛煉以全身舒緩運動為好，健骨啞鈴操、打太極拳、活力操等，即有利于促進血液循環，還可以加速新陳代謝，提高機體的免疫力。

4、比較胖的老年魚鱗病患者鍛煉時最好先做好熱身活動，尤其不要一起床就鍛練，可先慢走3-5分鐘，邊走邊甩臂，再前屈后伸及轉動幾下腰部，做幾次下蹲起立，再用雙拳或雙手揉腰，這樣有利于魚鱗病患者的健康運動。

5、老年患者注意在進行轉腰活動時，一定要先以兩手插腰的方式，上身傾身向前，慢慢的做左右扭擺動作，動作需幅度小、輕柔，稍后可由柔到強，逐步適應，加快速度，同時腰部前后、左右、彎屈等動作都要適度、量力而行，以腰部感到發熱為度。

魚鱗病冬天怎么辦之日常上

注意自身保暖：避免風寒，增強身體的抵抗力，利于緩解病情和康復。

洗澡不宜過勤：魚鱗病患者在冬季應該要減少洗浴次數，同時在洗浴時應該要避免使用堿性的香皂、洗頭水以及浴液等等。

注意保濕：魚鱗病患者在平時要做好保濕等防護工作，在洗浴之后可以適當的涂抹潤膚液等等，在外出時也應該做好保暖保濕工作。