堵奶，也可以稱為乳汁淤積，就是哺乳期間，乳房出現硬塊或者小疙瘩。一旦堵奶，媽媽們最常見的解決方式，就是自己揉兩下，希望這樣可以順利的解決堵奶問題。這種行為會造成乳房泛紅，引發乳腺炎。所以，堵奶不是揉一下就能解決的！

一旦堵奶，我們應該怎么辦？

按摩法

堵奶，揉一下是可以解決問題的，但是要看你到底怎么揉了。如果是胡亂的揉兩下的話，那是真的沒有任何意義！大家可以將手指伸入堵奶處，用手順著出奶方向輕揉按摩，將其奶水引出來。

熱敷法

熱敷，也是我們常用的解決堵奶問題的辦法。熱敷能夠堵住乳汁的硬塊，使乳汁分泌順暢。熱敷法就是將一個熱毛巾敷在乳房上。熱敷之后，記得一定要及時清理分泌出的乳汁，防止感染發生。

寶寶吮吸法

堵奶了，我們也不要忘記了寶寶的存在。寶寶用力吮吸能夠起到疏通乳汁的作用，而且更加安全。如果自己已經用針挑破硬塊，就不要再讓寶寶吮吸了，很容易發生感染的。寶寶吮吸效果不佳，我們也不要一直讓寶寶吮吸！

健康的生活方式

之所以出現堵奶，和日常不良的生活習慣是有很大關系的。長時間的熬夜、精神緊張等生活方式都是會使體內的分泌受到影響，從而導致堵奶問題的發生的。所以，為了給寶寶提供充足的乳汁，我們一定要堅持良好的生活方式，避免緊張情緒的出現。

堵奶，并不代表一定會患上乳腺炎。如果我們不能正確的解決，才可能使自己患上乳腺炎。所以，堵奶千萬不要亂揉，自己受罪不說，還可能會導致乳腺炎的發生！