1、原因：
孕婦只有科學安排自己的睡眠時間，才對孕婦和胎兒的健康有利。
2、建議：
懷孕以后，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準媽媽晚上睡不著導致熬夜，那么也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時，每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間，但時間不宜過長。
因為孕婦堿性磷酸酶過高的話，可能是和缺鈣有關系。孕婦曬太陽對身體是有很大好處的，不僅僅可以補鈣而且還能預防胎兒佝僂病。
除了陰天以外，孕婦冬季每天曬太陽至少要不少于1個小時，夏季每天不少于半個小時。進行日曬時不要選擇正午時候，因為正午陽光中的紫外線過強，這個時間段出去曬太陽會對皮膚造成傷害。每天最佳的日曬時間是上午9-10點，下午4-5點。孕媽媽只有掌握好最佳日曬時間才能達到最好的日曬效果。
隨著胎兒在母體中發育成長，所需營養均從母體攝入，因此孕婦的新陳代謝也逐漸增強，部分值如堿性磷酸酶會有所增高。
均衡飲食；獲得合適的體重；享受定期的身體運動；如果醫生推薦可以服用一些維生素和礦物質補充劑；避免酒精、煙草和其他有害物質。
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