每天早上起床后，小輝要固定咳幾嗓子，有時(shí)候還咳得特別猛，一直要等吐出來(lái)一些痰后，咳嗽才會(huì)止住。白天整體不怎么咳，但如果跑得比較快或者哭鬧過(guò)后，就會(huì)猛咳。

小輝的鼻涕也是一直不斷，稀里嘩啦地掛在鼻子上，看了就難受。小輝媽媽也嘗試過(guò)用毛巾熱敷鼻子及止鼻涕的推拿手法，但每次手一碰上小輝的鼻子，小輝就會(huì)迅速把頭扭開(kāi)，根本不讓媽媽碰?？粗穷^紅紅，整天呼哧呼哧的，媽媽又心疼又無(wú)奈。

小輝媽媽很擔(dān)心寶寶的狀況。她不知道為什么寶寶的感冒持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。

我告訴小輝媽媽不用著急。小輝的癥狀并不是單一的，很多寶寶在感冒后期都會(huì)出現(xiàn)類似的癥狀。每天早上起床時(shí)咳幾聲，白天斷斷續(xù)續(xù)咳幾下，鼻涕唏哩呼嚕一直不好。

出現(xiàn)這樣狀況的原因是寶寶感冒后脾虛，正氣不足導(dǎo)致的！

首先為大家解釋一下，什么是正氣不足。中醫(yī)的正氣不足就相當(dāng)于西醫(yī)的免疫力低，而中醫(yī)的外邪也類似于我們平常說(shuō)的細(xì)菌或病毒。

其實(shí)我們身邊每天都有無(wú)數(shù)的細(xì)菌和病毒，在免疫力高的情況下，這些細(xì)菌和病毒就算侵襲人體，也會(huì)被免疫部隊(duì)迅速殺滅，不給它可趁之機(jī)。當(dāng)免疫力下降時(shí)，細(xì)菌和病毒就會(huì)輕易地在體內(nèi)占據(jù)一塊地盤，然后瘋狂復(fù)制。這個(gè)病毒復(fù)制的過(guò)程就是生病的過(guò)程。

所以寶寶生病是免疫力下降、正氣不足導(dǎo)致的！

寶寶生病過(guò)程中，我們可能會(huì)用藥物和各種方法來(lái)幫助寶寶把病毒或細(xì)菌趕跑。當(dāng)病毒或細(xì)菌趕跑后，身體就會(huì)逐漸恢復(fù)。這個(gè)過(guò)程就是我們身體生病——逐步好轉(zhuǎn)的過(guò)程。

這個(gè)過(guò)程中大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的處理過(guò)程有疏漏。我們的身體把外來(lái)入侵者——把病毒或細(xì)菌趕走了，但是導(dǎo)致感冒的關(guān)鍵原因：身體的免疫力低、正氣不足的狀況卻沒(méi)有得到改善。

因?yàn)檎龤鉀](méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充，身體就會(huì)反復(fù)出狀況。一方面，在鼻子、咽喉都在身體的遠(yuǎn)端，在正氣不充足的情況下，會(huì)有一些殘存的邪氣趕不走，它們會(huì)留存在鼻子、咽喉等部位，一有合適的時(shí)機(jī)，就會(huì)出來(lái)整點(diǎn)狀況。

早上寶寶起床后猛咳，有時(shí)候就是因?yàn)槠鸫矔r(shí)，從暖暖的被窩里起身到穿衣服這幾分鐘的時(shí)間里身體受寒導(dǎo)致的。一受寒，這些殘存的邪氣就得到了發(fā)揮的機(jī)會(huì)，就可能猛咳不已。

鼻涕原因也差不多。如果大家仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶外出吹風(fēng)或突然受寒時(shí)，鼻涕會(huì)更洶涌。

另一方面，因?yàn)檎龤獠蛔?，身體也容易遭受外邪的入侵，寶寶就會(huì)反復(fù)生病。所以那些正氣嚴(yán)重不足的小朋友，會(huì)不斷生病，好不容易治好了，沒(méi)多久又生病。

這些都是正氣沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)足導(dǎo)致的。所以在寶寶感冒快好時(shí)，我們一定要做的一件事就是幫助寶寶補(bǔ)足正氣！

寶寶脾常不足，肺常不足，腎常虛。那么幫助寶寶補(bǔ)足正氣就需要補(bǔ)脾、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎一起來(lái)。

而補(bǔ)脾又是重中之重。因?yàn)槠⑹歉?，主運(yùn)化，身體吃進(jìn)去的食物通過(guò)脾的運(yùn)化吸收，轉(zhuǎn)化成氣血輸送給全身。當(dāng)脾運(yùn)行正常的情況下，身體就會(huì)正氣充足。

補(bǔ)充正氣的根本就是為寶寶補(bǔ)脾！

補(bǔ)脾可以從三方面著手。

首先喝一些山藥水。這個(gè)方法我推薦無(wú)數(shù)媽媽使用過(guò)，大家反饋回來(lái)的信息都是超級(jí)好用。

如果媽媽沒(méi)有任何辯證的經(jīng)驗(yàn)，就用純山藥煮水。特別提醒，這個(gè)山藥是藥店里生的干山藥。三歲以下的寶寶，取山藥6克，加一小鍋水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。三歲以上的寶寶，取山藥15克，方法與前面一樣。水放溫后，給寶寶喝，連續(xù)喝一周左右。

如果媽媽懂得辯證，那么可以對(duì)癥進(jìn)行處理。寶寶咳嗽一直不好，用山藥15克，牛蒡子3克煮水；如果寶寶舌苔厚，伴有嚴(yán)重積食，山藥15克、雞內(nèi)金3克；如果寶寶便秘嚴(yán)重，山藥15克、杏仁3克煮水。三歲以下的寶寶，用量減半。

在喝山藥水的同時(shí)，配合推拿。補(bǔ)脾的推拿手法主要是補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、按揉中脘、按揉足三里、按揉腎俞和捏脊。

以下是本套補(bǔ)脾推拿手法具體詳解：

補(bǔ)脾經(jīng)是在寶寶大拇指指腹做順時(shí)針旋推，頻率很高，每分鐘旋推150-250次，推時(shí)要使用按摩油、潤(rùn)膚露等按摩介質(zhì)，會(huì)使按摩更加順暢，力度一定要輕，速度要快。如果力度太重，反而沒(méi)有效果。媽媽使用時(shí)可以先在自己身上試一下，感覺(jué)像撫摸的力度即可。

補(bǔ)肺經(jīng)是在寶寶無(wú)名指指腹做順時(shí)針旋推。

補(bǔ)腎經(jīng)則是在寶寶小指指腹做順時(shí)針旋推。

中脘在寶寶腹部正中線，肚臍上4寸約5指的寬度，用兩個(gè)手指指腹或掌根輕輕按壓。

足三里在寶寶外膝眼開(kāi)始向下，4橫直下方，脛骨外側(cè)面。這個(gè)穴位不是很好找，大家可以試試先找到脛骨，然后沿脛骨往膝蓋的方向推，推不上去的位置就是足三里，這個(gè)穴位對(duì)于氣血虛弱，氣力不足，氣虛貧血的孩子非常有效！

捏脊是從腰部的長(zhǎng)強(qiáng)捏到大椎，以把皮肉捏起來(lái)一小條為宜。捏脊可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血、振奮陽(yáng)氣，對(duì)改善脾虛效果非常明顯。

在給寶寶捏脊時(shí)，會(huì)出現(xiàn)寶寶覺(jué)得癢或疼，不配合的狀況，如果寶寶覺(jué)得癢，說(shuō)明媽媽力度太輕，可以適當(dāng)增加一些力度。剛開(kāi)始捏脊時(shí)，媽媽不要硬捏，成人硬捏還能忍，而寶寶可能因?yàn)樘弁串a(chǎn)生畏懼心理，未來(lái)不再配合推拿。剛開(kāi)始媽媽可以把五指并攏，像把梳子一樣，給寶寶梳背。當(dāng)梳背了一段時(shí)間之后，寶寶脊背不再有之前的緊張，這時(shí)才開(kāi)始捏會(huì)順利很多。

補(bǔ)脾的第三個(gè)要點(diǎn)是控制飲食。我在無(wú)數(shù)篇文章中介紹過(guò)，寶寶反復(fù)生病的主要原因是脾虛，而脾虛的根源就是飲食太好，攝入太多的肉、甜食、零食等，脾運(yùn)化不過(guò)來(lái)導(dǎo)致的。

很多家長(zhǎng)在寶寶身體逐步恢復(fù)后知道要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這里要特別告訴大家。寶寶生病后期的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不是大魚大肉，這個(gè)時(shí)候給寶寶大魚大肉的吃，只會(huì)重新加重脾胃的輔導(dǎo)，加劇正氣不足。

正確的做法是讓寶寶正確的一日三餐，飲食均衡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果和各種粗糧，控制肉、甜食、零食的攝入。以清淡的飲食為主，盡量不要吃油炸、甜膩的食物。

今天所寫的這些，不僅感冒快好時(shí)，補(bǔ)脾的手法一定要做，寶寶其他疾病問(wèn)題快好時(shí)，也要幫他補(bǔ)脾，當(dāng)寶寶正氣足夠時(shí)，才不會(huì)反復(fù)生病哦！