問(wèn)：我家寶寶三歲了，以前吃飯還挺好的，蔬菜、水果、肉類、蛋類什么都愛(ài)吃，但是最近這段時(shí)間，他只吃肉不吃蔬菜，對(duì)蛋類的興趣也減少。每次讓他吃點(diǎn)蔬菜，他那痛苦的表情像吃藥一樣。因?yàn)檫@個(gè)，家里人沒(méi)少?zèng)_他發(fā)脾氣，但是不僅不管用，他反而變得不愛(ài)吃飯了，每次吃飯都要花很長(zhǎng)時(shí)間，真是把我愁死了。怎么能糾正孩子偏食的壞習(xí)慣呢？

答：吃飯本來(lái)是件快樂(lè)的事情，孩子卻享受不到這種快樂(lè)，我覺(jué)得這和對(duì)待孩子的方式密切相關(guān)。

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子只吃肉不吃蔬菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。我們知道，均衡的飲食應(yīng)該要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)共同不同。孩子不愛(ài)吃蔬菜，身體缺乏果蔬纖維，比較容易便秘。

很多家中有挑食孩子的父母，每天都在為他們孩子的飲食而煩惱，那么小孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?今天小編交給你幾個(gè)好方法，幫助你的孩子改變挑食的壞毛病。

1、制作精美食物

有時(shí)候孩子愛(ài)吃一個(gè)食物，并不是因?yàn)橄矚g這個(gè)食物的本身，而是受它們的外貌吸引。孩子如果不愛(ài)吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動(dòng)畫(huà)形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎？

2、培養(yǎng)孩子對(duì)蔬菜的興趣

家長(zhǎng)和孩子一起動(dòng)手制作食物，學(xué)習(xí)培養(yǎng)對(duì)蔬菜的興趣，增加趣味性。比如，全家都以吃蔬菜為榮；買個(gè)蔬菜百科全書(shū)，一家人一起學(xué)習(xí)蔬菜知識(shí)；家長(zhǎng)以蔬菜為零食；家長(zhǎng)帶著孩子用蔬菜做雕花、拼盤，然后一起把該藝術(shù)品吃掉。

孩子們自己動(dòng)手制作的，會(huì)很有成就感，他們自然吃飯就香。并且，讓孩子參與制作鐘來(lái)，不僅可以提高孩子的動(dòng)手能力，還有助于增進(jìn)親子關(guān)系。

3.與孩子比賽，給孩子做示范

總有精明的孩子，精美的卡通食物也騙不過(guò)他們的小鼻子，那家長(zhǎng)就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會(huì)不自覺(jué)的模仿父母的動(dòng)作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時(shí)也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他們就會(huì)不自覺(jué)的想吃。

4.千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子吃

任何事情變成了強(qiáng)迫，就失去了事情本身的樂(lè)趣。每個(gè)寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長(zhǎng)越強(qiáng)行糾正，寶寶就會(huì)越反感，就更不愿意糾正偏食這習(xí)慣了。因此，家長(zhǎng)不宜強(qiáng)迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會(huì)適得其反。

5.鼓勵(lì)進(jìn)步

當(dāng)寶寶在糾正偏食時(shí)，只要有了進(jìn)步，家長(zhǎng)都有給予鼓勵(lì)，這樣寶寶也會(huì)更樂(lè)意保持自己的進(jìn)步的。