對于每個準媽媽來說，最重要的就是胎寶寶了，只要寶寶能健康的出生，什么Chanel出了新包啊、YSL出了新的色號啊、某某明星街拍的那套衣服同款出了啊，統統都變得不那么重要了。

對于他們來說，現在最重要的事，是遠離和躲避那些會傷害的寶寶的事物。

光遠離這些還不夠，最危險的敵人往往就在你身邊。防不勝防，有很多的胎兒畸形就是最容易忽視的——食物造成的。

所以今天給大家總結下，那些容易造成胎兒畸形的食物。

汞 & Mercury

汞是化學元素，俗稱“水銀”，會通過我們的呼吸道、皮膚或者消化道等侵入體內。我們平常是不會接觸汞的，而且微量的液體汞吞食是無毒的，但是它會在體內累積。

如果過量的汞被準媽媽吸收之后，會很輕易的破壞胎寶寶的中樞神經系統，造成智力或認知能力低下。

食物來源：魚類、魚罐頭、被汞污染的海產品等等。

亞硝酸鹽 & Nitrite

亞硝酸鹽是一類無機化合物的總稱，這種物質不能長期大量的食用，否則會有致癌的可能。而且在酸性條件下，在人體內會讓血紅蛋白失去運氧的能力，導致組織缺氧而中毒。

對于準媽媽來說，長期食用還會導致胎寶寶的基因或者染色體突變，造成畸形。

食物來源：鹵味、腌菜、腐壞的蔬菜水果還有隔夜的食物都含有亞硝酸類的物質。

雜環胺 & Heterocyclic amines

在高溫或者長時間烹飪的蛋白質豐富的食物中，就能提取出雜環胺。雜環胺具有較強的致突變性，所以可能會致癌。

如果準媽媽如果長期攝入，可能會影響胎寶寶神經發育。

食物來源：烤魚或烤肉的表層，都能提取出來的雜環胺。

鉛 & Lead

鉛也是化學物質，如果鉛中毒，可能會造成小腸痙攣、頭暈、乏力、有幻覺、癱瘓等等。

如果準媽媽過量的食入鉛，會損傷寶寶的中樞神經，從而影響寶寶的智力發育。

食物來源：松花蛋、爆米花、罐頭等食物里都含有鉛，吃的時候要注意啦!

農藥 & Pesticides

這里說的農藥，是蔬菜和水果上殘留的農藥，如果不小心食用了，輕者會有頭痛、惡心、腹痛等癥狀，重者就會有痙攣、呼吸困難、昏迷，甚至死亡的癥狀。

所以準媽媽一定要注意，買回來的蔬果一定要洗干凈再吃，如果不小心吃了被農藥、殺蟲藥污染的食物，很可能會引起胎兒畸形。

食物來源：沒有洗干凈的水果、蔬菜上的農藥殘留。

生物堿 & Alkaloid

生物堿是一種有機化合物，大部分生物堿存在于高等植物中，我們平常不會接觸到。有的生物堿有特殊的生物活性，可以治病，但有些生物堿卻是有毒的，最常見的就是嗎啡。

生物堿也會造成胎兒畸形，準媽媽在接觸的時候就要格外注意了。

食物來源：存放的時間長的、長芽變綠的土豆，還有河豚都含有劇毒的生物堿。

酒精 & Alcohol

酒精也就是乙醇，它的用途很廣，醋酸、飲料、香精等等都有乙醇，甚至醫學上也經常會用它來作消毒劑。但是飲用過量的話，就會對中樞神經系統產生作用，重度中毒可死亡。

酒精會通過胎盤被胎寶寶吸收，很容易導致胎寶寶的中樞神經系統發育不全、畸形和智力低下。

食物來源：啤酒、紅酒、白酒等含有酒精的食物。

弓形蟲 & Tox

弓形蟲是一種寄生蟲，會隨著血液到達全身，造成人體大腦、心臟等器官和系統免疫力下降。

如果準媽媽感染了弓形蟲，很可能會導致胎胎寶寶腦積水、小頭畸形、癱瘓等等。

食物來源：各種沒有煮熟的生肉里，都可能含有弓形蟲。

糖 & Sugar

糖很常見，但是多吃并不好。糖分過多，會影響身體對其他營養物質的吸收，而且糖在體內消耗的時候，需要多種維生素和礦物質，同時還會讓胰島素分泌過多，造成人體內環境失調，從而造成糖尿病等等。

準媽媽要注意不能吃太多的糖，因為糖在被人體吸收的時候，需要消耗大量的鈣。如果吃糖過多，準媽媽體內的鈣就會缺失，從而影響胎寶寶骨骼的發育。同時太多的糖還會造成準媽媽患上孕期糖尿病。

食物來源：谷類、和蔬菜中都含有糖類，準媽媽尤其要注意含糖量高的水果，好吃但是要控制啊!

谷氨酸鈉 & Monosodium glutamate

谷氨酸鈉通常會被當做食品的增味劑，味精里就含有谷氨酸鈉。我們吸收進身體是沒有危害的，過度加熱會形成容易致癌的焦化谷氨酸鈉。

如果準媽媽進食過多，會影響身體對鋅的吸收，而且過多的谷氨酸鈉可能會刺激到寶寶的神經細胞，從而不利于胎兒神經系統的發育。

食物來源：味精、調味料。

維生素A & Vitamin A

雖然適量的維生素A對人體有很大的好處，但是如果過量攝入很可能會造成維生素A中毒，有食欲減退、嗜睡、嘔吐、低熱、多汗。脫發的癥狀。

雖然我們平時強調要注意補充營養，但是也要適量，吳國補充過多的維生素A，可能會造成造成胎兒吸收障礙，從而導致畸形。

食物來源：過量的動物肝臟、深色的蔬菜水果都含有維生素A，準媽媽在吃的時候要注意劑量哦~

咖啡因 & Caffeine

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，我們通常會用它來幫忙趕走睡意。但是大量的使用咖啡因，會加劇高血壓、骨質疏松等疾病的發生。

而且咖啡因會影響胎兒神經系統的正常發育，所以準媽媽在孕期盡量要遠離。

食物來源：濃茶、咖啡、巧克力和可樂等都含有咖啡因。

大家都知道不能多吃藥，所以我們會在吃藥的時候根據瓶子上或者醫生的囑咐來吃。這就是因為藥物在我們體內起作用的時候，有個界線，吃少了可能不起作用治不好病，吃多了可能會“把勁兒使大了”造成其他的壞影響。同理，雖然在孕期這些東西可能會造成胎寶寶畸形，但這些影響也是要跟劑量掛鉤的!今天這篇文章是為了讓大家適當吃，小心吃，而不是說絕對不能吃，如果有特別想吃的東西，可以吃上一口、幾口甚至吃一次解個饞，是不會有什么大影響的。