飲食搭配不當、喂養方法不正確、天氣變化、感染及生理性特點等各種原因導致患腹瀉的寶寶明顯增多，讓每個媽媽手忙腳亂，不知道到底該對這么小的孩子怎么辦，痛苦的是寶寶，痛心的是媽媽。

一天要拉好幾次甚至幾十次，怎么幫助他補充水分、盡快恢復？除了吃藥，還有飲食療法哦。

焦米糊

取適量小米，用文火炒至焦黃后研末加適量的水煮成糊狀，涼溫后服下，每日2～3次。焦米糊易于消化，它的碳化結構還能吸附腸道內的腐敗物質，有祛毒止瀉的功效，是寶寶腹瀉的首選食物之一。

蘿卜泥

取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或者蒸爛，取出胡蘿卜，搗成糊狀，然后加入煮胡蘿卜的水調勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉效果顯著。

蒸蘋果泥

蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中含有果膠、鞣酸，未經加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過的果膠則有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。

將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。

馬齒莧粥

馬齒莧是一種藥、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克(或干馬齒莧10克)加粳米100克煮粥，早晚服用。

山藥蓮子粳米粥

山藥具有健脾益腎的作用，蓮子亦有補脾止瀉的作用，適用于腹瀉日久、大便中帶有不消化的奶瓣、食物的腹瀉。將30克山藥洗凈去皮，切成薄片或小丁，20克蓮子洗凈后泡2個小時，和100克粳米一起煮粥，早晚服用。

絲瓜花也是很好的緩解腹瀉的食物，如果條件許可的話，您可以摘幾朵新鮮的絲瓜花，洗凈后用來炒雞蛋讓寶寶吃，效果也非常不錯。

中醫按摩法：對于腹瀉日久、大便檢查無明顯異常的寶寶，不妨用按摩推拿法，常常能起到意想不到的效果。

操作方法如下：推板門(兩手大魚際處)、揉足三里、向上推七節骨(腰骶部從寶寶臀溝往上大約1.5寸)，每個部位大約100～200次，配合背部捏脊6遍，調理脾胃及全身陰陽，效果很好。

板門穴位置圖

足三里位置圖

七節骨位置圖