寶寶剛剛出生的一段日子里，媽媽總是和 ta 形影不離。當寶寶想吃奶的時候，隨時都可以到媽媽的懷中。但是在月子里，媽媽產(chǎn)的奶水和寶寶吃的量不一定供需平衡，奶水可能比她吃得多，不吸出來的話很容易堵塞乳管，重者還有患乳腺炎的可能性。

對于要外出的媽媽，吸奶器也是極好的幫手，這些吸出來的乳汁對媽媽來說，每一滴都和金子一樣精貴，學(xué)會把吸出來的母乳合理保存，并保證母乳的營養(yǎng)，是持續(xù)給寶寶提供口糧的重要功課。

選擇儲存容器

材質(zhì)上，塑料制品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質(zhì)。

規(guī)格上，有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇，儲奶杯可以反復(fù)利用，儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優(yōu)勢。

使用時，不要把容器裝得太滿，因為乳汁在冷凍時會膨脹。把每一份儲存的母乳標注上時間，用標簽或者馬克筆書寫都可以。當寶寶需要拿出凍奶吃的時候，先吸出來的先吃。

如果吸出的母乳需要運輸，比如從公司帶回家中，可以購買一個有低溫隔層的背奶包，放入冰袋，就像一個隨身的小冰箱，使母乳保持在冷藏的溫度。

母乳儲存時間

常溫

室溫在15度以下可以保存24小時，16 - 22度可以保存10小時，23度以上保存4 - 6小時。當然，還是更建議放進冰箱冷藏。

冷藏

家用冰箱的冷藏室，0 - 4℃，可以保存8天。新鮮的母乳中的活性成份比冷凍的更多。所以如果吸出的母乳是最近就要拿出來給寶寶喝的，更建議冷藏。

冷凍

單門冰箱的冷凍室，可以保存2周。雙門三門冰箱的冷凍室，可以保存3 - 4個月。單獨的冷柜，制冷在 -18℃ 的，可以保存6個月。

如何使用存奶

常溫和冷藏的母乳只需要加熱到40℃左右就可以直接給寶寶喝了。用溫奶器能很方便地調(diào)節(jié)到合適的溫度。

冷凍的存奶要先解凍，可以提前把凍奶轉(zhuǎn)移到冷藏室，慢慢解凍除冰，也可以用涼水沖儲奶袋，直到完全解凍。之后再用溫奶器加熱。

DO NOT

1. 把已經(jīng)解凍過的母乳重新冷凍，這樣會引起細菌滋生。

2. 用微波爐加熱母乳，微波爐加熱的方法受熱不均，破壞營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 把新吸出來的母乳直接倒入原來的凍奶中，新鮮母乳的熱量接觸到凍奶會引起細菌，正確的做法是冷藏后再合并。

學(xué)會儲存乳汁，不僅是媽媽外出或者生病時給寶寶的備用口糧，也是媽媽們重返職場的第一步哦。雖然身在職場，但是因為有乳汁的聯(lián)結(jié)，愛，一直緊緊相隨。

科學(xué)儲存母乳，讓每一滴乳汁更有愛