吃粽子會上火嗎

一般吃粽子不會上火

一般來說吃粽子是不會上火的，因為粽子大部分是由糯米組成的，糯米屬于溫性食物，所以一般情況下吃粽子是不會上火的。但是不排除有一些人喜歡把粽子煎著吃或者炸著吃，這樣烹飪粽子的話是有可能上火的。

吃粽子會上火嗎-上火怎么辦

1.多補充水分

平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。

2.喝菊花茶

菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常沖泡幾杯喝，對于敗火有輔助功效。

3.苦瓜去火

苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

材料：苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量

做法：

①苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。

②把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

③苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。

4.喝蓮子湯

材料：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，冰糖

做法：以上材料一起水煎，吃蓮子喝湯。

5.板藍根敗火

板藍根用于敗火消腫，已經是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。沖泡板藍根注意水溫盡量控制在37度到42度之間，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分，影響成效。

吃粽子會上火嗎-容易上火的食物有哪些

1.辣椒，生姜，大蒜等作料

這類作料放多了會引起上火，比如麻辣火鍋，姜母鴨，這些都是刺激性東西，對人體的腎上腺刺激很大，也比較容易引起上火。

2.油炸食品

薯條，油條，油餅等油炸過的食物，這些食物經過高溫油炸后，吃了上火是必然的，它的香味誘發多少食客瘋狂。

3.肉類

別以為肉吃多了不上火，其實肉吃多了還是會上火的，通常來說肉類上火雖然不那么明顯，但它會使人上火，不過也有使你明顯上火的肉類，比如狗肉等。

4.餅干

餅干也會上火哦，不過餅干引起的上火不那么明顯，有些人一吃就上火，有些人吃多了才會上火，不過也是也是會引起上火的食物。

5.堅果

無論是在家休息還是外出旅游，大部分人總喜歡備一些堅果，邊吃邊聊天看電視，看起來的確十分愜意。但你可能不知道，堅果吃多了也會出現上火的現象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量，如果不注意過量食用的話，就會使體內產生過量的內熱，從而導致上火。

吃粽子會上火嗎-吃粽子要注意什么

1.空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就會在胃里停留很長的時間，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。

2.不宜多食

粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹脹。因此正常人每次也要少吃一點，吃粽子的同時可搭配蔬菜、水果，以幫助腸、胃蠕動，避免消化不良，但不要與含水分很多的寒性瓜果類一起食用，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛。

3.忌未熟先吃

包粽時，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損。

4.忌食保存太久的粽子

已包好的粽比較好盡快吃掉，不宜保存太久，最多只保存3-4日，吃時亦要再次加熱。此外，保存粽的地方亦要清潔衛生，比較好放于陰涼透風的地方。

5.睡前不要吃粽子

粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。