很多產后新媽媽都會出現便秘的現象，這讓新媽媽痛苦不已，不僅要承受月子期的各種不適，還要遭受便秘帶來的痛苦。產后便秘對孕婦來說有哪些危害呢？出現產后便秘的原因又是什么呢？其實產后便秘可以通過按摩來緩解，需要如何按摩最有效呢？今天，家有好baby小編就為大家講解一下關于產后便秘的相關事項，一起來看吧！

產后便秘對孕婦有哪些危害？

1、阻礙盆腔血液循環，影響產后恢復

由于產后便秘腸道蠕動減慢，阻礙盆腔的血液循環，對新媽媽產后生殖系統的恢復有不利的影響，對于產后性生活的恢復也會有所影響。

2、使產婦食欲減退

產婦便秘會減緩腸道的排空，產婦總覺得肚子飽脹，尤其是飯后飽脹感更加明顯，使產婦食欲減退，進而造成營養不良、貧血、免疫力降低等。

3、可能會導致產婦肛裂和痔瘡

產后便秘會造成肛周血液回流不通暢，極易導致不同程度的肛裂和痔瘡。再加上如果產婦的飲食不當，很少吃水果和蔬菜，很少喝水，就更容易導致肛裂和痔瘡的發生了。

4、造成內分泌的改變

如果產婦長期便秘無緩解，就容易造成內分泌的改變，影響正常的月經周期，還會使皮膚出現黃褐斑及痤瘡，乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的發生，一般長期便秘的女性會比正常女性患乳腺癌的幾率大20%。

5、便秘的毒素積累，可能引起輕度敗血癥

產后便秘使糞便在腸道過久的停留，一些毒素會逐漸積累，一部分也會被腸壁吸收，通過靜脈循環進入體內，引起輕度敗血癥，不僅影響產婦健康，也會通過哺乳影響寶寶健康。

引起產后便秘的原因有哪些？

1、由于在分娩過程中，產婦消耗了大量的體力，身體較虛弱，腹肌及盆底肌肌肉疲勞松弛，排便力量減弱。

2、當寶寶出生后，胎兒對產婦直腸的壓迫消失，使腸腔反應擴大，腸內容物滯留。

3、很多女性產后便秘很大程度是由于分娩前灌腸所致的，導致排便延遲。

4、生產后，產婦由于傷口未恢復，不能用腹壓順利協助排便。

5、產婦不愛吃蔬菜水果，飲食結構不合理造成的。

6、產婦臥床時間比較長，如果活動量減少，自然會影響直腸的蠕動。

下面這幾種緩解產婦便秘的按摩方法，大家可以了解一下。

這幾種方法按摩方法可以交替進行，每次按摩在20分鐘左右為宜。

1、揉摸腹部

揉摸腹部主要是腹中部的大橫穴位、天樞穴和下腹部的氣海穴、腹結穴等，可以促進腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。按摩方法是：將兩手掌重疊扣在肚臍上，稍用力按順時針方向按揉，以腹內有熱感為宜。

2、敲帶脈：

敲帶脈用通俗話講就是敲擊身體兩側和腰邊的贅肉，敲擊帶脈可以提高人體的排毒能力，改善產婦便秘的狀況。敲擊時一定要注意，用力以身體承受為宜，每晚睡前敲打即可。

3、按摩腰骶

產婦身體坐直，兩個手掌五指并攏，從掌根自上而下推擦腰骶部，知道腰骶部出現發熱。

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