妮妮在全家的期待下順產(chǎn)誕下一枚7斤6兩的小公舉，全家人都?xì)g呼雀躍。可能是真印證了那句話：“孩子的出生日，娘親的受難日”。

妮妮本該在家人的照料下好好享受著新生命帶來的喜悅，可是自從出了月子后妮妮就像變了一個人似的，以前樂觀開朗，精明能干的妮妮變成了一個整日消沉，到處抱怨，丟三落四的妮妮。

當(dāng)我看到妮妮這段時間的樣子，我就明白了妮妮終是沒逃過產(chǎn)后的這兩個魔咒。

孕傻

俗話說“一孕傻三年”，很多孕媽從懷孕起記憶力就嚴(yán)重下降，經(jīng)常丟三落四，腦袋不靈光。到生完孩子后，身份的轉(zhuǎn)換更加重了孕媽的焦慮不安，使孕傻的情況加重。

其實(shí)準(zhǔn)媽媽完全不必太過憂慮，這并不是自身智力的衰退，可能與準(zhǔn)媽咪懷孕前后體內(nèi)雌激素、孕激素變化、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān)，等激素正常的時候，孕傻的情況會慢慢改善。

所以孕媽在產(chǎn)后一方面要注意保證充足的睡眠，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。另一方面，可以養(yǎng)成一個記便利貼的習(xí)慣，隨時提醒自己，也可以把每天要做的事情用筆記下來，列成一個清單，按照清單一件件完成。

產(chǎn)后抑郁

女性在生完孩子之后，由于身體極其虛弱，還要接受社會角色以及心理變化所帶來的身體，情緒身份等一系列的變化，大約70-80% 的女性都會出現(xiàn)產(chǎn)后消沉現(xiàn)象。

她們經(jīng)常會感到抑郁，心煩意亂，脾氣暴躁，產(chǎn)后抑郁，對生活中的很多事情就提不起興趣。

產(chǎn)后抑郁對孕媽來說比較常見，這雖不是大病但絕不能忽視，輕者的話可以自愈，但嚴(yán)重的話不僅會改變一個家庭的命運(yùn)，甚至?xí)：Φ胶⒆拥纳踩?

所以在孕媽產(chǎn)后的這段時間，家人要多多照顧孕媽的情緒，給孕媽創(chuàng)造一個舒適、衛(wèi)生、安靜的生活環(huán)境，孕媽也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，好好愛自己。

產(chǎn)后的這兩個“魔咒”你有嗎？