孕婦睡硬板床好還是軟床好

孕婦睡硬板床好

隨著妊娠的進展，孕婦肚子越來越大，容易腰酸背痛，建議睡有一定硬度且有彈性的床墊，能夠更好地支撐身體，能讓你保持更健康的睡姿，帶給你更舒適的睡眠。如果睡軟床的話，過于柔軟的床墊仿佛一個軟兜，把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要動用更多的力氣，這對于本身就睡不踏實的準媽媽而言更是增加了很多麻煩。

孕婦睡硬板床好還是軟床好-孕婦睡硬板床要注意什么

由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜，也可以考慮市場上那種五公分的椰棕床墊。或者選用孕婦專用床墊，這樣軟硬適中，能提升孕婦的睡眠質量。

孕婦睡硬板床好還是軟床好-孕婦睡覺的正確姿態

1.懷孕早期

一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊，這樣更容易入睡。

2.懷孕中期

準媽媽的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，所以采取側臥的姿勢較好些，而且盡量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液供應，使寶寶在宮內養分充足。

3.孕晚期

一些準媽媽因肚子突在前面，有腰酸等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳水腫時，可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞，有助于下肢水腫消退，又對盡快入睡有幫助。