但是，孕婦能吃楊梅嗎？

答案是，可以的。

楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等還可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

不過(guò)孕媽吃楊梅還是要注意以下幾個(gè)方面：

? 鮮。楊梅的果季很短，而且不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

? 凈。由于楊梅沒(méi)有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

? 度。吃楊梅要適度，孕婦一次最多吃十幾顆左右為宜。血熱和有火氣的人尤其不能多吃，俗話就是易上火，使人發(fā)熱、發(fā)瘡、生痰。

以下這些情況，孕媽不宜吃楊梅：

1、服用維生素K時(shí)不宜食用楊梅。楊梅含有豐富的維生素C，可使維生素K分解破壞，藥效明顯減低。

2、楊梅不宜與牛奶同食。楊梅富含果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固變性，影響消化吸收，使?fàn)I養(yǎng)成分降低。

3、忌與蘿卜、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。

4、服磺胺類(lèi)藥時(shí)也不宜食用楊梅。

5、因?yàn)闂蠲泛橇枯^高，所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。

6、楊梅溫?zé)幔喑匀菀咨匣穑瑵儾∪顺院髸?huì)“火上澆油”，所以有潰瘍病、上火的孕媽慎食。

7、楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過(guò)多，所以有口腔問(wèn)題的孕媽要慎吃！