我閨蜜家的寶寶8個月了，閨蜜是個不會做飯的媽媽，隨著寶寶輔食吃的越來越豐富，她就越來越犯難，周末拉著我問了一堆寶寶輔食的問題。

吃米粉、泥類輔食

不能超過2個月

請大家不要誤會，這里不是說吃米粉不好，而是說寶寶開始添加輔食2個月后，如果還只是米粉和各種泥類等，過于稀軟的東西，會影響寶寶牙齒、咀嚼肌的發育。

如果8個月后，米粉、各種泥，仍然是寶寶輔食的全部，那就大錯特錯了！寶寶添加米粉2個月后，就要開始吃些“不那么軟爛的輔食”了。

輔食不是做得越精細越好！在添加輔食2~3個月以后，就應該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物不僅可以用來磨牙，還能促進寶寶口腔發育

吃奶粉的寶寶或混合喂養的寶寶

4個月開始添加米粉

純母乳喂養的寶寶

6個月開始添加米粉

寶寶純粹吃米粉、各種泥

不要超過2個月

輔食過于軟爛

影響寶寶說話

有些寶寶78個月就能說出“baba”“mama”，有些寶寶到1歲多還只會“嗯嗯啊啊”，你以為這差別只是“語言天賦”？！其實很可能跟你的輔食有關！

一些孩子到1歲多了還在吃過于細軟的食物，不愿意嚼一些有韌性的食物，吃硬一點的飯也有困難，這說明孩子的口部肌肉發育遲緩，導致寶寶不會發音，不能說話。

8個月左右，寶寶可以開始喝粥了，最好是稠一點的粥，讓寶寶有東西可嚼。

10個月左右，寶寶可以開始吃小面條、小面片、類的食物了，嚼起來更加有質感。煮的很軟蔬菜條也可以給寶寶啃了。

1歲左右，寶寶可以開始吃小餃子、小混沌類，甚至是燜得很軟的米飯。

注：有些媽媽心很大，會直接丟一根黃瓜條給寶寶啃。這對寶寶口腔發育是好事，但是一定要在父母看護下啃硬物，免得咬下一大塊噎到寶寶發生危險。

重要：判斷輔食是不是過于精細，要看寶寶有沒有“嚼”的動作：

吃到食物直接咽

說明輔食太精細

你需要給寶寶的做的“粗”一些了

吃到食物嚼嚼再咽

說明輔食的“粗細”剛好合適

就是合適的輔食。

果汁不要喝

但也不是一點都不能喝

之前我們寫的一篇《果汁已經被列入禁榜了！你還在給寶寶喝嗎？》發過之后很多媽媽都很困惑。水果那么好的東西為什么不能榨汁喝？夏天這么熱，寶寶食欲差，喝點果汁給寶寶補充水分和維生素都不可以嗎？

果汁不是絕對不能喝

而是喝果汁有很多的前提條件

都注意到了才可以喝

媽媽們也沒必要談果汁色變

對于不滿一歲的寶寶來說，給寶寶喝果汁的危害在于：

高糖低營養，會造成寶寶過胖或者營養不良。

孩子一旦接受了果汁的甜味，就不會再愿意喝白水，養成偏甜的口味。

長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

寶寶滿了一周歲之后，可以適量喝一些果汁，但一定要控制量！而且給寶寶喝果汁，要避免重口味，最開始喝的時候要“由淡到濃”，喝時兌點白水就能解決味道濃的問題啦。最重要的是，喝果汁一定不能影響寶寶喝奶、吃輔食、吃飯。所以建議：

兩餐之間喝，既不影響上一餐的消化吸收，又不影響下一餐的食欲

1~3歲的小寶寶每日喝果汁不要超過120ml

4~6歲的小寶寶每日喝果汁不要超過120~180ml

水果和魚蝦，一定不要一起吃

夏天天熱，媽媽最喜歡給寶寶吃一些清單的肉，比如魚肉、蝦肉等海產品的肉，還喜歡多給寶寶吃蔬菜、水果，防上火。但是，不是所有食物都可以一起吃的！

魚蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而多種水果中含鞣質，像柿子，葡萄，石榴，山楂，橄欖，酸棗，雞爪梨等水果中鞣酸的含量都很高，含有豐富蛋白的魚肉泥與含有鞣酸的水果泥不宜同吃。這樣吃的危害在于：

?不利于魚類內優質蛋白的消化和吸收

?刺激寶寶的腸胃，造成腹痛或嘔吐

很多時候，在帶寶寶的過程中，我們就是太過焦慮，才把原本簡單的事情復雜化，不僅自己累，反而對寶寶沒有益處。比如把輔食加工的很精細，比如擔心寶寶嚼不了，一定要把水果榨成汁……

所以，雖然我們可能是第一次為人母，雖然我們可能懂的育兒知識不那么多，雖然我們很愛很愛寶寶，恨不得給ta最好的……但是我們依然要努力放輕松，很多育兒難題反而會迎刃而解。可能做起來有難度，但努力就好。