很多孕婦都會經(jīng)歷孕期“燒心”的感覺，有人說那是胎兒在長頭發(fā)，忍忍就好了，真的是這樣嗎？

孕媽杜女士留言講，懷孕5個多月了，最近總感覺燒心難受，家里的老人告訴她是胎兒在長頭發(fā)，燒的越嚴(yán)重，胎兒頭發(fā)將來越好，讓她忍忍，杜女士留言中講，聽說為了胎兒好，自己受再大的罪，也是拼了，可是這難受的燒心感讓她吃不下去飯，睡不好覺，該何時能結(jié)束啊。

燒心感覺的產(chǎn)生

正常情況下，食物和胃酸是待在胃里，不容易反流到食管的，但懷孕后受體內(nèi)激素變化影響，容易出現(xiàn)胃食管反流現(xiàn)象。胃酸的酸性大，反流到食管，孕婦就會感受到灼熱，燒心，惡心，嘔吐感。

頭發(fā)的發(fā)育

早在懷孕3個月的時候，胎兒頭發(fā)、全身毛發(fā)就開始生長，毛發(fā)的發(fā)育是從皮下組織毛囊里發(fā)育的，胎兒生活在胎盤內(nèi)羊水的水環(huán)境里，頭發(fā)是刺激不到孕媽的胃的。

燒心感和胎兒長頭發(fā)兩者沒有關(guān)系，孕媽們不要為了這錯誤的說法傻忍著多受罪了。

緩解孕期燒心，試試這些方法

1、控制進(jìn)食量，少食多餐，小口小口的吃飯，飯后不要立即躺臥著，每天保持適量運(yùn)動。晚餐不要過飽，睡覺時枕高些的枕頭，15到20厘米為宜。

2、不吃辛辣刺激性的食物，油膩不容易消化的食物也盡量別吃。新鮮的蔬菜水果，易消化的食物可以多選擇。孕媽若吃過哪樣食物后燒心感強(qiáng)烈，盡量的少食。

3、避免穿過緊的內(nèi)衣壓迫胃部。胃部，腰腹部受擠壓時，更容易引起食物反流，加重?zé)母小?

4、避免暴飲暴食，拒絕吸二手煙，不要過饑過飽的飲食，不要喝碳酸性飲料。實在燒心難忍時，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)冰激凌，或蘇打餅干。飯后嚼口香糖，刺激唾液分泌，中合胃酸。

胎兒的營養(yǎng)需求全部來自孕媽的供給，孕媽的食欲和對食物的消化吸收需要引起重視。若孕媽燒心，上述緩解的辦法都行不通，建議去看下醫(yī)生，必要時可以借助藥物緩解。