孕婦一周早餐食譜-當歸豬骨粥

材料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

做法：先煮豬脛骨和當歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米 煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。

孕婦一周早餐食譜-豆渣燕麥粥

材料：豆渣;燕麥片;煮熟的紅豆;白糖適量。

做法：鍋中倒入2碗水，燒沸后，倒入豆渣、燕麥片，攪拌勻，倒入煮熟的紅豆，略煮至粥微沸即可。可根據口味調入白糖調味。

孕婦一周早餐食譜-蝦仁紫菜餛飩

材料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、姜汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。

做法：

1.鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯后，擠出水，剁成細蓉狀。

2.將木耳去雜，洗凈，剁碎。

3.用蔥、姜汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮咸口味的餡料。

4.用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。

5.用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。