反復(fù)出現(xiàn)地圖舌是怎么回事？反復(fù)出現(xiàn)地圖舌是因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)的征兆？關(guān)于地圖舌，相信大家都不陌生，它是3歲以內(nèi)發(fā)生率很高的一種舌黏膜疾病，有時(shí)候媽媽會(huì)突然發(fā)現(xiàn)寶寶舌頭上多了一些白色絮狀物，舌苔面紅白相間，嗯，那就是“地圖舌”了。下面看看引起地圖舌反復(fù)出現(xiàn)的原因吧。

了解地圖舌

地圖舌是一種淺表性、非感染性舌部炎癥，主要表現(xiàn)為舌苔面出現(xiàn)絲狀乳頭的剝脫消失，病變表淺，向四周擴(kuò)大，形成不規(guī)則的地圖狀，所以叫“地圖舌”。

地圖舌的形態(tài)是會(huì)經(jīng)常變化的，因?yàn)樯嗝娴慕z狀乳頭是邊剝脫、邊修復(fù)，而剝脫區(qū)的紅斑會(huì)稍凹陷變得光滑發(fā)亮，大小和形態(tài)常有變化，所以又稱為游走性舌炎。

6個(gè)月～3歲是發(fā)病高峰，發(fā)病率約為3%～5%，寶寶一般不會(huì)有明顯感覺，但是剝脫嚴(yán)重的會(huì)有進(jìn)食疼痛，大多地圖舌隨年齡增長(zhǎng)可自行好轉(zhuǎn)。

為何會(huì)長(zhǎng)地圖舌?

關(guān)于地圖舌，中西醫(yī)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)各有說法，并沒有達(dá)成統(tǒng)一，中醫(yī)認(rèn)為是“脾胃虛弱”;營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為是缺鋅、缺維生素b造成的;西醫(yī)則干脆說“病因尚不明確”。

目前主流醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)是：原因不明，無需特別處理(這句話是不是很熟悉，西醫(yī)最喜歡這樣說了，在我看來它只是還未在實(shí)驗(yàn)室里被確診，也還沒有研制出相應(yīng)的“靶向藥”而已，不能因此否認(rèn)這是身體發(fā)出異常信號(hào)的事實(shí))。

任何異常都不會(huì)無緣無故的出現(xiàn)的，綜合中醫(yī)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析，可以確定的是地圖舌和缺乏營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整改善，否則營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生更嚴(yán)重的傷害。

為何說地圖舌和營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)呢，原因分析：

1、地圖舌很少單獨(dú)存在，多伴有挑食厭食、免疫下降經(jīng)常感冒、脾氣暴躁等等;

一個(gè)非常健康且食欲良好的寶寶，是很難出現(xiàn)地圖舌的，而出現(xiàn)地圖舌的孩子，大多食欲不振，挑食厭食。

食物攝入少勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，加重“地圖舌”，地圖舌的疼痛又影響進(jìn)食，如此惡性循環(huán)。

所以“地圖舌”應(yīng)該是一種營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)，發(fā)現(xiàn)地圖舌的時(shí)候，也已經(jīng)出現(xiàn)其他營(yíng)養(yǎng)缺乏的癥狀了，只有恢復(fù)正常飲食補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能從根本上改善。

2、中醫(yī)認(rèn)為是“脾胃虛弱”，而且通過調(diào)理脾胃后有所好轉(zhuǎn);

中醫(yī)認(rèn)為，舌苔的顏色、厚薄可以反映病情的輕重，而舌苔的有無則反映胃氣的盛衰。

小兒舌苔剝脫，出現(xiàn)“地圖舌”，說明是脾胃之氣虛弱。

中醫(yī)說“脾胃虛弱”，相當(dāng)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)的消化吸收不良，通過調(diào)理脾胃的方法可改善地圖舌，相當(dāng)于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收，改善營(yíng)養(yǎng)狀況后，地圖舌可以好轉(zhuǎn)。

3、隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)好轉(zhuǎn);

大多地圖舌，隨著年齡增加會(huì)自行消失，是因?yàn)樾『⒏鱾€(gè)器官還沒有發(fā)育成熟，腸胃功能還比較弱，隨著年齡增長(zhǎng)，腸胃消化吸收功能增強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)也會(huì)改善，所以才會(huì)消失。

但是會(huì)自行好轉(zhuǎn)，并不意味著現(xiàn)在就不用管它，每個(gè)階段的發(fā)育都需要大量的營(yíng)養(yǎng)素做基礎(chǔ)，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)勢(shì)必會(huì)影響身體發(fā)育。

比如缺鋅缺鐵對(duì)智力的發(fā)育影響就是不可逆的，即使后來補(bǔ)充了，也不能完全彌補(bǔ)已經(jīng)造成的損傷，所以營(yíng)養(yǎng)缺乏要越早糾正越好。

4、腸內(nèi)寄生蟲是地圖舌的一個(gè)誘因;

有的寶寶地圖舌的同時(shí)，也發(fā)現(xiàn)有寄生蟲，寄生蟲會(huì)阻礙腸道營(yíng)養(yǎng)吸收，同“脾胃虛弱”一樣，都會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的消化吸收不良，從而出現(xiàn)地圖舌。

如何調(diào)理呢，建議如下：

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食不可過于精細(xì)，適當(dāng)吃粗雜糧，比如小麥胚芽，可以補(bǔ)充維生素b。

“吃的怎么樣，就會(huì)長(zhǎng)成什么樣”，飲食是營(yíng)養(yǎng)的根本來源，合理安排一日三餐，每日膳食應(yīng)包括蔬果谷薯豆魚肉蛋奶等等，不同種類均衡搭配，善于給寶寶吃“大雜燴”，才能糾正微量元素的缺乏(參考我的食譜)。

避免吃加工零食，不宜吃煎炸、熏烤、過于油膩的食物，更要避免辛辣刺激，食物溫度適宜，不能過冷過燙，因?yàn)橛械貓D舌的孩子，會(huì)對(duì)刺激性的食物敏感，如果出現(xiàn)進(jìn)食疼痛，必然會(huì)加重厭食拒食，進(jìn)而加重營(yíng)養(yǎng)不良。

2、補(bǔ)鋅和維生素B

地圖舌和缺乏鋅、Vb有關(guān)，因?yàn)閂b可以維持并促進(jìn)粘膜生長(zhǎng)，當(dāng)人體缺乏B族時(shí)舌苔就會(huì)水腫肥大，然后會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)老是咬到自己的舌頭，導(dǎo)致味蕾脫落，慢慢的就會(huì)有齒痕、裂紋，看起來像是地圖舌。

而鋅參與皮膚黏膜的形成，小孩缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使味覺功能減退，容易形成地圖舌。

而且缺鋅會(huì)讓體內(nèi)的含鋅消化酶減少，導(dǎo)致消化能力變?nèi)酰绊懯秤又貭I(yíng)養(yǎng)不良，地圖舌也得不到緩解。

適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和Vb，可預(yù)防和改善地圖舌，補(bǔ)充方式有食補(bǔ)和補(bǔ)充劑兩種，已經(jīng)有地圖舌的，建議先連續(xù)服用補(bǔ)充劑3個(gè)月左右，日常飲食多攝取含鋅高的食物即可。

補(bǔ)鋅首選蛋白鋅(酵母鋅)，屬于吸收率最高的生物鋅，食補(bǔ)可吃牡蠣、瘦肉，海產(chǎn)品等;

富含維生素B 的食物主要有小麥胚芽、酵母、動(dòng)物內(nèi)臟、粗雜糧等。

3、中醫(yī)理療可用

舌苔很能反應(yīng)一個(gè)人的胃的消化能力，也就是中醫(yī)說的胃氣。同樣是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不同腸胃功能的人吸收結(jié)果就不一樣。

有的人每天補(bǔ)充B族維生素、鋅，有時(shí)候還會(huì)有地圖舌，原因就是腸胃吸收功能低下，這種情況可以配合中醫(yī)理療方法，比如背部捏脊、艾灸中脘穴、足三里穴等，增強(qiáng)腸胃吸收功能。

4、驅(qū)蟲

關(guān)于驅(qū)蟲需要了解的是2歲以內(nèi)不可服用驅(qū)蟲藥，因?yàn)樗幬镄枰?jīng)肝臟代謝，2歲以內(nèi)肝功能還很弱，服藥恐造成肝功能損傷;

2歲以上，如果懷疑有寄生蟲，應(yīng)帶寶寶去醫(yī)院檢查大便常規(guī)，確診后由醫(yī)生決定是否用藥以及如何用藥。

5、口腔清潔

地圖舌，舌苔面已經(jīng)相當(dāng)于有了創(chuàng)傷，所以要保持口腔清潔防止再次感染，堅(jiān)持飯后睡前刷牙，已經(jīng)會(huì)漱口的孩子多用漱口水，保持口腔清潔衛(wèi)生。

反復(fù)出現(xiàn)的情況，除了服用鋅和vb，也要看看是否合并了白色念珠菌感染，必要時(shí)要用制霉菌素。