每當孩子感冒發燒帶去醫院檢查的時候，除了做一些常規治療外，醫生總會交代家長多給孩子喝熱水或冷水。你們知道這是為什么嗎？

其實，人會感冒發燒大多數是因為水喝少了。每個人體內都有自己的防御系統，在剛生病的那會兒，只要多喝熱水，大部分人的身體就會自行痊愈，而用不著打針吃藥。

人人要知道，九步就可以讓人從打噴嚏到患癌癥。看完之后，你就會知道水是非常重要的。

一、打噴嚏

當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統啟動，通過打噴嚏的形式把他們打出來。

二、咳嗽

如果病原菌沒有被打出來就會進入呼吸道、支氣管，身體會啟動第二道防線“咳嗽”將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥，將原本要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統進入了第3步。

三、乏力沒有食欲

身體感到不適后，沒有力氣，也沒有食欲，這個時候更要好好休息，才有體力對抗進入身體里的病原菌，所以，不想吃飯的時候就不要吃，因為吃飯也需要消耗能量來消化食物，但一定要增加喝水量，同時也要多喝蔬果汁。如果這一步沒做好，身體將進入第4步。

四、發燒

當病原菌進入血液后，身體就啟動免疫力，表現為發燒，當體溫升高到38.5度時，身體免疫力會增加一倍，體溫升到40度時，大部分病原菌將被燒死。我們只要喝足夠的水，人體就不容易燒出問題，而我們打退燒針、吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是，身體將進入第5個階段。

五、過敏

身體防御系統要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏。而我們現在大多數人用抗過敏、涂膏藥，將本來要通過皮膚排出的毒素，再度壓進身體里。

六、發炎

身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出現紅腫熱痛的反應，我們又因為需要消炎而吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。

七、潰瘍

身體為了保護自己，發炎的地方即使爛掉，也不會讓病菌到處跑。如果糜爛的地方太多，身體將潰瘍部位會纖維化，進入第8步。

八、纖維化、硬化、疤痕化

身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，導致身體不能進行正常的新陳代謝功能，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。

九、癌變、腫瘤化

細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水、缺氧、缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10~15年時間，而從綠豆大小發展到雞蛋大小只需要一年。·

在本草綱目中“藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王。”美國權威宣稱：“水是世界上最好的藥。”

世界衛生組織（WHO）指出：“人們當前的喝水習慣，決定其10年后的健康，表現在人體各器官功能減退，容易引起腫瘤、心肌梗塞、肥胖、痛風、結石等疾病。”

美國一項研究表明：每天喝5杯水比喝2杯水的人患癌的風險小32%~45%。但是不少人卻并不在意，并未把它放在與蛋白質、脂肪、糖、維生素一樣的地位上。不渴不喝、忙就不喝，隨隨便便對待喝水，實際長期潛在缺水，已為影響健康埋下禍根。

科學飲水需要做到以下幾點：

1、飲水時切忌大口吞咽

很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種喝法是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。

2、不要等到口渴了再喝

應在兩頓飯期間適量飲水，最好一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水。一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，可能是水喝得過多；如果顏色太深，則是要多喝水。

3、睡前少喝，睡后多喝

睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老上廁所，使睡眠質量不佳。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充水分。因此早起后空腹喝杯水有益于血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

4、要多喝水，不喝生水

煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又可以保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處非常多，由于自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

5、要喝新鮮開水，不喝放置過久的水

新鮮開水是無菌的，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果放置時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。

由此看來，水對人來說是非常重要的，尤其是小孩子。當然，不同年齡段的孩子，喝水的需求也不一樣。新生兒每天需水量為150毫升；0.5~1歲的寶寶，每日飲水量為900毫升；1~4歲的孩子需要1300毫升；4~7歲的孩子為1700毫升；7~11歲的孩子則需要1800毫升。不過遇上孩子運動出汗、生病、腹瀉等情況而導致水分流失過多的時候，就要及時補充水分，多喝水。