很多新媽媽在坐月子期間容易患上抑郁癥，有很多情況都會造成產后抑郁的高發。包括老輩人要求坐月子不出門不見客，不洗澡不刷牙，讓產婦覺得自我價值完全喪失，生活空前封閉；或者是產婦是完美主義者，什么都想給寶寶最好的，發現自己給不了，就郁悶得要命。

總之，在坐月子期間的媽媽是很敏感的，新媽媽的心理調節，以及情感交流是必不可少的哦。

面對抑郁癥，產婦該如何來正確面對？

主要分為兩個環節：與家人交流溝通、家人要時常觀察產婦的情緒以及及時疏導產婦的壞情緒。

1、產婦與家屬交流溝通

讓家人了解產婦的生活習慣、喜好與禁忌，牢記并遵守，取得產婦的信任。

2、注意觀察產婦的情緒變化

發現產婦情緒低落時，可以主動關心她并交流，爭取產婦能夠敞開心扉，然后幫助產婦解決具體困難，針對產婦情況進行疏導，從好的方面考慮問題。

若產婦不愿談感受時，不可追問，可以先通過收拾房間，建議產婦放一些輕松的音樂，并且做一些產后形體恢復操，緩解產婦負面情緒。

家人的關心和愛護是產婦度過不良情緒階段的重要因素，但是家屬往往不了解產后抑郁是大多數產婦的生理反應，嚴重者可以發展到產后抑郁癥，因此使家屬了解并加以配合很有必要，共同幫助產婦度過這一階段。

產婦心情舒暢，產婦及其家屬關系融洽需要我們做到以下幾點：

■ 注意溝通方式，不要以指導者的口氣同產婦及家屬講話。

■ 注意講話的藝術，例如：我感覺她今天的情緒不太好，我覺得情況是這樣，不一定對，僅供您參考。

■ 當產婦抱怨她的家屬時，不可順其思維褒貶其家人，應以局外人的視角，引導產婦換位思考，善意理解家人的行動。

■ 要以自己的真誠感受產婦的情緒，進行良好的溝通。

■ 產后抑郁是從開始分娩到產后一周至數周出現的一過性哭泣或抑郁狀態。產后抑郁是由于生理因素、心理因素和環境因素等多方面綜合作用的結果，并不是產婦事兒多，嬌氣等等。

■ 產后抑郁發展嚴重時成為產后抑郁癥，終日悶悶不樂，覺得腦子一片空白，不能自制，失眠、疲倦、沒有胃口、自責、焦慮，個別人還會出現自殺傾向，出現這種嚴重情況，需要請醫生進行心理疏導和治療。

產后抑郁是件大事，所以產婦與其家人要重視這件事，必然產后抑郁帶來的后果挺嚴重的。