無(wú)痛分娩針會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛嗎

產(chǎn)后腰痛并不是由于打了無(wú)痛分娩針引起的。

2012年英國(guó)著名的薈萃分析(Cochrane Reveiews)，收集了世界范圍內(nèi)有關(guān)這方面的研究。

三個(gè)累計(jì)1806位產(chǎn)婦的研究，隨機(jī)分組，比較沒(méi)有用硬膜外分娩鎮(zhèn)痛的913位，和使用硬膜外分娩鎮(zhèn)痛的893位產(chǎn)婦的腰痛發(fā)生率。

兩組--分別出現(xiàn)了361(40%)位和337(38%)位慢性腰痛病人。

完全否定了腰痛與硬膜外鎮(zhèn)痛有關(guān)的假設(shè)。而且，也讓大家知道，產(chǎn)后腰痛的發(fā)生率在40%左右。

怎么辦預(yù)防產(chǎn)后腰疼

1、注重產(chǎn)前預(yù)防

合理飲食，避免過(guò)于肥胖而增大腰部負(fù)擔(dān)，造成腰肌和韌帶的損傷。而且過(guò)大的胎兒對(duì)母親分娩會(huì)造成很多困難，控制體重也已經(jīng)成為防止產(chǎn)傷的重要環(huán)節(jié)。

2、產(chǎn)前產(chǎn)后注意體位

產(chǎn)后保持充足的睡眠，經(jīng)常變換臥床姿勢(shì)，避免經(jīng)常彎腰、久站，避免過(guò)于用力，不要過(guò)早跑步、走遠(yuǎn)路，以免導(dǎo)致子宮后位或子宮脫垂引起腰痛。

3、圍產(chǎn)期適當(dāng)補(bǔ)鈣

多喝牛奶、多吃芝麻等鈣豐富的食物，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。在防止腰痛的同時(shí)，也為胎兒嬰兒提供足夠的鈣。

4、按摩腰部

如果出現(xiàn)腰痛，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难堪茨Α⒗懑煟绨Y狀仍不能緩解，應(yīng)及時(shí)前去醫(yī)院就診。