孕婦大腿內側疼痛怎么回事：恥骨過度分離

孕婦大腿內側疼主要恥骨聯合過度分離造成的。

女性懷孕后激素分泌旺盛，為了適應胎兒的發育，骨盆被撐大撐寬，兩恥骨也會出現分離的情況，這是正常的。但若是準媽媽對激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區分離超過10mm，或者因骨盆的大小、排列有問題，導致恥骨聯合過度分離，就會感覺到大腿內側疼痛。

一般來說，孕前兩恥骨間的距離是4-5mm，到了懷孕后兩恥骨間的距離至少會增加2-3mm，有的孕婦兩恥骨距離甚至超過了10mm。

孕婦大腿內側疼痛怎么辦

若是孕婦大腿內側疼痛較輕的話，不需要做特殊治療，只要多注意臥床休息，不做大幅度動作就可以。但若是疼痛比較劇烈，可通過如下方法減輕：

1、孕婦大腿內側疼的時候可以在恥骨上放上冰袋冷敷，緩解疼痛感。

2、準媽媽身體狀況允許的話，可通過游泳來減輕關節的壓力，但應盡量避免蛙泳。

3、避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場準媽媽，則需要在背后放置腰枕。

4、站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續分開的動作，動作要小。

5、睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動。

6、平時應穿鞋底柔軟、舒適的平底鞋，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

7、避免提重物。有恥骨疼痛的準媽媽應該少拿重物，如果實在需要，使用雙肩包會更舒適一些。

8、如果孕婦疼痛很嚴重，可以用彈力束帶束縛骨盆，以減輕對骨盆的壓力。但在使用時一定要在醫生的指導下進行，以免影響到寶寶的發育。束帶松緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。

健康小貼士

孕期恥骨疼是比較常見的現象，一般情況不嚴重不會影響孕婦分娩，可順產。但如果疼痛比較劇烈的話，最好是選擇剖腹產分娩。