999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

夏季是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)。由于過度疲勞、夏天睡覺晚、疏于鍛煉，這些都會導(dǎo)致男性前列腺炎發(fā)病率升高。專家表示，科學(xué)正規(guī)地治療前列腺炎非常必要，平時也應(yīng)重在預(yù)防，通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。 那么平時吃什么食物才能有效地對前列腺進行保健呢?我們下面介紹一下。 牡蠣 鋅是男性生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，特別是在男性精子數(shù)量下降的情況下，補充足夠的鋅可以提高男性體內(nèi)睪丸激素。 西紅柿 西紅柿里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素，它是一種比胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑，能防止、破壞前列腺內(nèi)的氧化反應(yīng)，有助于維持男性的性功能。 南瓜子 南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。

眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張;營養(yǎng)不良，也可以使視力下降。 眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛，也能起到很大的作用。 那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜游癥。 維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消

腹痛、吐瀉：肚臍位于“神闕穴”，是人體對外界抵抗力較薄弱的部位，夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，殺滅細菌的能力減弱，人們在空調(diào)場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。 傷風(fēng)感冒：如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。 消夏解暑：當(dāng)氣溫高達35℃左右時，人體余熱的2/3將通過汗液蒸發(fā)排出。當(dāng)外界環(huán)境中相對濕度較高或由高溫環(huán)境進入低溫環(huán)境中，汗液排泄困難，體熱不能及時散出，人的體溫調(diào)節(jié)中樞不能完成調(diào)節(jié)功能，這時就會發(fā)生中暑現(xiàn)象。適當(dāng)喝點姜湯可防治中暑。對一般暑熱，

吃菠蘿的好處 1、減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥?千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在 于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔 粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。 2、清理腸胃 常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。 3、美容 豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香 甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并

1.防治甲狀腺腫 海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用; 2.降壓 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓; 3.降脂 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄; 4.抑制腫瘤 熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; 5.提高免疫力 海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一; 6.降糖 海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上

健康的飲食是我們身體健康的重要保證，尤其是一日三餐對我們來說很重要，吃早餐的好處有很多，而不吃早餐也有不少的危害，下面我們就來說說早餐的第一口該吃啥好？ 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當(dāng)早餐，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至潛藏致病因子。 五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。 一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。 早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。 利用早餐時間來攝取奶類，像是一

古人稱農(nóng)歷五月為“毒月”，因為農(nóng)曆五月天氣炎熱，濕熱溫毒之氣郁蒸，蚊蟲、微生物也大量滋生。而有端午三友之稱的雄黃酒、艾草、香囊就可防病避瘟。南京市中醫(yī)專家王東旭說，這些更適合南方濕熱天氣，而在乾燥炎熱氣候下的北方人度過毒五月可試試新三友。 綠豆湯——代替雄黃酒可解毒。 雄黃酒含有重金屬，無論是喝還是涂抹都有中毒風(fēng)險。對北方人來說，雄黃酒太燥烈。北方人可用綠豆湯來代替，清熱解毒，止渴消暑。 大蒜——代替艾草可驅(qū)蚊。 南方會點燃艾草熏房間，殺滅蚊蟲。其實北方也適用。但大蒜也能有效驅(qū)蚊。夏天常吃大蒜可防病治病，還可避免蚊叮蟲咬。吃大蒜后人體會散發(fā)出一種氣味，使蚊子避之不及。不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子就會逃之夭夭。 花香香囊——代替芳香香囊可提神。 傳統(tǒng)香囊常用的是蒼術(shù)等芳香開竅的中草藥

二十五歲的程序設(shè)計師簡先生，原本是皮膚粉嫩光滑的“奶油小生”，前年開始皮膚狀況逐漸變差，剛開始以為是壓力過大所致。看遍中西醫(yī)，擦遍保養(yǎng)品、還吃了許多高蛋白的營養(yǎng)食品，前后花了數(shù)萬元，臉上的痘痘卻毫無起色。后來在醫(yī)師建議下進行食物過敏原檢測，才發(fā)現(xiàn)自己對雞蛋、乳制品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有過敏現(xiàn)象，經(jīng)嚴(yán)格控制飲食后，如今已讓奶油小生的稱號重現(xiàn)江湖。 李小姐從三十歲至今臉上的痘痘總是源源不絕，這幾年來，她試過各種方法，包括口服A酸、避孕藥以及各式各樣的保養(yǎng)品，卻仍然無法根治。直到醫(yī)師診斷她的痘痘可能是食物過敏，并建議她避開雞蛋、牛奶等最容易導(dǎo)致過敏的食物，才讓她發(fā)現(xiàn)問題的根源。因為她愛吃蛋，餐餐都要有蛋，在戒“蛋”后一周，她感覺痘痘癥狀明顯改善，雖然必須告別愛吃的蛋食，但總算揮別了困擾多年的痘痘。 難纏的痘痘，常常是許多人心中的

海帶是養(yǎng)生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起重視。其實，在很多國家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。 海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。 海帶雖好，但吃海帶時一定要適量，不要把海帶視為主菜天天吃，因為攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。

不宜吃得過多 西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 感冒初期不要吃 無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表證，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。 體虛胃寒者不宜吃 多吃西瓜會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腸胃消化不佳、夜尿多及常遺精者，更不宜多吃西瓜。 腎功能不全者不要吃 短時間內(nèi)大量食西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)

近來，油燜大蝦、香辣蝦火得不得了，咪咪辣還不夠，還要極品辣。武漢同濟醫(yī)院婦產(chǎn)科副教授曾良駒提醒說，千萬別小看了辣椒和冰飲，長期吃不僅會誘發(fā)婦科腫瘤，還會增加“造人”難度，疑難不孕癥中有，一半以上的病人是因為長期吃辣食喝冰飲造成的。 曾良駒指出，長期嗜辣，會刺激腸胃引起局部反復(fù)充血、水腫，導(dǎo)致便秘。這樣一來，停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細菌就會通過毛細血管、淋巴管進入輸卵管、卵巢，導(dǎo)致附件炎，甚至引起輸卵管堵塞。 “在吃辣的時候，不停地灌冰水危害更大。”曾良駒提醒說，冰水下肚，血液馬上就會淤積在腸道和盆腔里。胃腸血管韌性大還可以適應(yīng)，子宮是個相對封閉的環(huán)境，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。更嚴(yán)重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發(fā)現(xiàn)不了，常常被醫(yī)生當(dāng)做月經(jīng)不調(diào)來治療，補充

一、芹菜 據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。 二、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制。 三、酒精 科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性

美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質(zhì)的孕媽咪可能對某些食物過敏，這些過敏食物經(jīng)消化吸收后，可從胎盤進入胎寶貝血液循環(huán)中，妨礙胎寶貝的生長發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎寶貝畸形或罹患疾病。 孕媽咪謹(jǐn)防過敏反應(yīng)12招 預(yù)防過敏反應(yīng)—— 1. 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。 2. 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。 3. 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用。 4. 不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發(fā)生過敏，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。 5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉

1.蓮心。 蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。 2.冬瓜。 常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。 3.菱角。 可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。” 4.芥菜。 有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。 5.竹筍。 竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。　6.芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉 7.酒精。 酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。 8.煙草。 男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

多吃瓜子類食物可防不育 瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。 精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量， 配合治療的基礎(chǔ)上，尤其是多吃瓜子類的食物。 很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。 防治不育還可多補充維生素E 維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎

第一、保證熱能的充足供給。 最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。 第二、保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。 男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40～60g，保證受精卵的正常發(fā)育。 第三、保證脂肪的供給。 脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。相關(guān)：懷孕前這些營養(yǎng)不可缺 第四、充足的無機鹽和微量元素。 鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。最后是供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，所以建議男女雙

孕前飲食原則 ◆【保證熱能的充足供給】適當(dāng)吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩(wěn)定的體重。 ◆【保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足供給】男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)50?70克，保證受精卵的正常發(fā)育。 ◆【保證脂肪的供給】脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必需脂肪酸是構(gòu)成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì)。增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。 ◆【補充足夠的無機鹽和微量元素】鈣、鐵、鋅、銅等起到構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力、維持體內(nèi)代謝平衡的作用。 ◆【供給適量的維生素】維生素有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長。 補充葉酸，越早越好 很多婦女在得知懷孕后才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精后的一兩個月了。其實葉酸對于早期胎兒腦部和脊髓的發(fā)育是十分重要的，可以預(yù)防腦部和脊髓缺陷的發(fā)生。因此專家建議婦女在計劃懷

營養(yǎng)補充，孕前早行動 懷孕前的營養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產(chǎn)生良好的影響。 懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內(nèi)生活前后大約40周。由一個受精卵分化開始，最后成長發(fā)育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發(fā)育最快的時期，當(dāng)然需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些養(yǎng)分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長，必須確保子宮、胎盤、羊水及 乳腺等方面的需要，因此，孕婦從準(zhǔn)備懷孕開始，就需要補充額外的營養(yǎng)。如果孕婦本身營養(yǎng)攝入不足，寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養(yǎng)。 如果你想懷孕，那么就要根據(jù)個人的體質(zhì)情況，孕前及早做飲食調(diào)理，如果等到懷孕后再注意，那就是“亡羊補牢”了。 營養(yǎng)不僅構(gòu)筑了你的健康大廈。

不要小看了小小的葉酸片，它可是起著很重要的作用呢，未準(zhǔn)媽媽在懷孕前服用葉酸增補劑，可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生，那么未準(zhǔn)媽媽該怎么科學(xué)、合理的服用葉酸呢? Q:我去醫(yī)院體檢時醫(yī)院免費發(fā)放了幾瓶葉酸片，葉酸必須要補嗎？有什么作用呢？ A：補充葉酸是預(yù)防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時應(yīng)該多注意補充葉酸，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面： 預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%?70%。 減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%?

碘是人體必需的微量元素之一。 多食海產(chǎn)品預(yù)防出生缺陷 孕前和孕早期還應(yīng)該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏 引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成。有研究顯示，當(dāng)圍孕期和孕早期碘攝入量低于25g，新生兒 可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病等。專家建議，由于孕前和孕早期對碘的需要相對較 多，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產(chǎn)食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。 常吸煙飲酒可致精子畸形 研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之后，精子方可恢復(fù)正常。如果懷孕前 夫妻雙方或一方