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體寒的人可以喝蜂蜜水嗎 可以喝 體寒的人是可以蜂蜜水的，但是如果脾胃虛寒,最好不要空腹喝蜂蜜。你可以選擇飯后半小時(shí)喝蜂蜜。 蜂蜜水的作用與功效 1.潤(rùn)肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效。 2.消除積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。 3.解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。 4.助眠 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。 體寒的原因 1.久坐不動(dòng) 長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)受阻，體寒就會(huì)找上門(mén)來(lái)，此

體寒的人可以喝牛奶嗎 可以 體寒患者是可以喝牛奶的，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶對(duì)身體有好處，但是不宜喝涼的，更不能喝冰的，否則很容易拉肚子，喝之前最好是熱一下再喝。 體寒的原因 1.久坐不動(dòng) 長(zhǎng)期在電腦面前工作的女性尤其要注意了，久坐不運(yùn)動(dòng)，血液流動(dòng)受阻，體寒就會(huì)找上門(mén)來(lái)，此外，久坐不動(dòng)還會(huì)使得身體經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，結(jié)果對(duì)身體健康造。 2.外寒傷身 人體體溫的正常溫度是36.6度，一旦女性處于低溫環(huán)境下，體溫低于36.5度，免疫力和基礎(chǔ)代謝就會(huì)隨之下降，全身血液流通受到阻礙，從而導(dǎo)致體寒。 3.虛生內(nèi)寒 壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加使血管收縮，血管一收縮血液循環(huán)就受阻，如果不及時(shí)改善，導(dǎo)致血流不通暢的話，全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱，內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)

體寒的人能喝可樂(lè)嗎 可以 體寒的人是可以喝可樂(lè)的，可樂(lè)并不會(huì)影響體寒導(dǎo)致加重，但是可樂(lè)喝多了對(duì)身體也是有一定危害的，所以不宜喝多。 可樂(lè)的危害 1.導(dǎo)致血糖過(guò)高 可樂(lè)本身就含有焦糖等物質(zhì)，會(huì)大大增加體內(nèi)血糖含量，有糖尿病問(wèn)題的人是絕對(duì)不能喝可樂(lè)的。 2.腐蝕牙齒 可樂(lè)本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸后，會(huì)極其快速地腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒表面孔洞出現(xiàn)，并形成蛀牙等問(wèn)題。 3.增加胃酸 很多人都有胃病，常喝可樂(lè)，微酸會(huì)分泌過(guò)多，造成胃部不適，難受，胃痛的問(wèn)題，這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，是很多人都要注意到的。 4.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 愛(ài)喝可樂(lè)的人，骨折的幾率是不喝汽水類(lèi)飲料的5倍。可樂(lè)中的磷酸可能是導(dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。 5

體寒的人可以喝青汁嗎 不可以 體寒患者最好是不要喝青汁，因?yàn)榍嘀瓕儆诒容^寒涼的飲品，體寒患者飲用過(guò)后會(huì)導(dǎo)致寒氣加重，引起便秘等。 什么人不能喝青汁 1.腎功能不全患者 青汁中含有豐富的礦物質(zhì)-鉀，雖然鉀能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，但是如果是腎臟功能不足的患者服用的話，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鉀排出體外的機(jī)能下降，從而引起高鉀血癥的疾病出現(xiàn)。 2.過(guò)敏患者 過(guò)敏體質(zhì)的患者在服用青汁的時(shí)候一定特別注意，雖然青汁對(duì)于一些過(guò)敏癥狀有一點(diǎn)的緩解作用，但是如果患者本身對(duì)青草過(guò)敏的話，就不適合服用了。 3.嬰幼兒 寶寶的腸道功能比較薄弱，如果服用青汁的話，可能會(huì)對(duì)孩子的腸道健康有影響。 體寒如何調(diào)理 1.多喝熱水 平時(shí)要多喝熱水，少喝冷飲，少吃

體寒的人可以喝綠豆湯嗎 不可以 體寒患者最好是不要喝綠豆湯，體寒的人現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，還有可能引發(fā)腹瀉，所以最好是不要喝。 什么人不能喝綠豆湯 1.經(jīng)期 女性經(jīng)期食用綠豆湯這類(lèi)寒涼性食物，容易造成腹痛，痛經(jīng)，白帶異常等婦科問(wèn)題。如果本身是有痛經(jīng)的女性，更加不能喝綠豆湯。 2.老人小孩 老人和小孩子的腸胃消化功能較差，食用綠豆容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。如果要給此類(lèi)人群喝綠豆湯，需要去掉綠豆只喝綠豆水。 3.腸胃疾病患者 有腸胃疾病的人，喝綠豆湯以后容易導(dǎo)致胃寒腹瀉，加重腸胃疾病。 4.正在吃中藥的人 綠豆有解藥功效，在喝中藥期間如果再喝綠豆湯，會(huì)使中藥藥效大大縮減，導(dǎo)致達(dá)不到治病效果。

體寒的人可以吃苦瓜嗎 不可以 體寒患者最好是不要吃苦瓜，苦瓜雖然含有較高的維生素和礦物質(zhì)，有清熱解毒的功效，但屬于寒性食物，容易加重體寒，所以不吃為好。 苦瓜的功效與作用 1.苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。 2.苦瓜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。 3.苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。 4.苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。 5.苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒(méi)有可以吸取的能量物質(zhì)，

體寒的人可以吃西洋參嗎 不可以 體寒的人最好是不要吃西洋參，因?yàn)槲餮髤儆跊鲂裕w寒患者吃了不僅沒(méi)有好處，還有可能加重寒氣，所以最好是不要吃。 西洋參的功效與作用 1.西洋參性涼味甘，涼能清熱，甘涼相合，既能清熱養(yǎng)陰，又能生津止渴，臨床上用來(lái)治療氣虛津虧伴有陰虛內(nèi)熱的諸種癥候，如高血壓、冠心病、心絞痛等患者。 2.尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等癥狀突出者;肺內(nèi)虛熱引起的久咳短氣;肺腎虛熱所致的咽干口燥，咳嗽氣短，短氣不足以息。 3.心陰虧虛引起的心悸健忘，失眠多夢(mèng);脾胃津虧引起的口干口渴，大便微結(jié)，舌紅苔少等。另外，西洋參能輔助治療癌癥患者因放射治療或化學(xué)治療所致的不良反應(yīng)。 4.西洋參雖說(shuō)適應(yīng)人群很廣，但也存在藥不對(duì)癥，起反作用的問(wèn)題。西洋參是一味藥，而不是保健品。

體寒的人可以吃冰淇淋嗎 最好不吃 體寒的人最好是不要吃冰淇淋，因?yàn)轶w寒的人經(jīng)常食用冷飲,生冷食品易耗傷身體的陽(yáng)氣,導(dǎo)致身體的寒濕會(huì)越來(lái)越重，所以最好是不要吃。 什么人不能吃冰淇淋 1.腸胃功能不好的人 冰淇淋進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，加重其病情，所以吃冰激凌一定要慎重。 2.糖尿病患者 冰激凌是高糖食品，能短時(shí)間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此不建議糖尿病人吃。 3.哮喘患者 冰淇淋冰涼，當(dāng)它經(jīng)過(guò)食管的時(shí)候，會(huì)使氣管的溫度驟降，產(chǎn)生支氣管收縮，從而誘發(fā)哮喘。 4.心血管疾病患者 冰淇淋進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生。 體寒如何調(diào)理 1.多

體寒的人可以吃火龍果嗎 少吃 體寒的人是可以少量吃點(diǎn)火龍果的，火龍果屬于微涼性的水果，體寒患者適當(dāng)吃一點(diǎn)沒(méi)事，但是吃多了的話對(duì)身體還是有一定危害的。 吃火龍果的好處 1.排毒 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。 2.美容養(yǎng)顏 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。 3.預(yù)防貧血 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。 4.預(yù)防心腦血管疾病 火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有

體寒的人可以吃西瓜嗎 要少吃 體寒的人是可以適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜的，雖然西瓜屬于寒性水果，但是也不至于一點(diǎn)都不能吃，只要注意少吃就可以了。 什么人不能吃西瓜 1.口腔潰瘍患者 吃西瓜致使口腔潰瘍患處復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，導(dǎo)致患者愈合時(shí)間延長(zhǎng)。 2.脾胃虛寒的人 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時(shí)之快，不知其傷脾助濕之害也。所以，脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。 3.腎功能不全的人 腎功能不全的人，如果攝入過(guò)多水分，很難將其排出體外。這類(lèi)患者如果吃過(guò)多西瓜，不但會(huì)使水腫加重，還易導(dǎo)致其體內(nèi)的血容量增多，誘發(fā)急性心力衰竭。 4.糖尿病患者 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜

龍眼 味甜性溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。龍眼具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用于體寒虛弱，胃寒疼痛。龍眼有營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢(mèng)等癥，并能促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老。 木瓜 體寒多吃木瓜也是很不錯(cuò)的選擇，木瓜可以幫助肝臟代謝毒素，解毒水果王的稱(chēng)號(hào)名不虛傳。每天吃一些很有益身體健康，但體寒的人仍要注意食用的量，一次不要吃太多，而且不要在晚上吃。 蘋(píng)果 蘋(píng)果又香又脆，紅蘋(píng)果較甜。蘋(píng)果含豐富的糖類(lèi)，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋(píng)果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。蘋(píng)果是平性的水果，適合體寒的人吃，美容養(yǎng)顏。

當(dāng)歸鯽魚(yú)湯 材料：鯽魚(yú)、當(dāng)歸、枸杞子、姜片、料酒。 做法： 1.鯽魚(yú)處理好，把當(dāng)歸，枸杞子，姜片處理好，當(dāng)歸要切成片，姜切成絲。 2.將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火燜煮半個(gè)小時(shí)，加入姜好的姜絲，調(diào)味品，就可出鍋了。 桂棗山藥湯 材料：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙、砂糖1/2杯。 做法： 1.將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后。 2.將處理好的材料一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟。 2.放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。 牛肉湯 材料：牛肉150克，姜蔥適量，鹽，生粉。 做法： 1.牛肉切片，加入鹽和生粉，抓勻放置十分

貧血的人可以吃巧克力嗎 可以吃 貧血患者是可以吃巧克力的，巧克力中并沒(méi)有什么成分會(huì)導(dǎo)致貧血或者加重貧血，適當(dāng)吃點(diǎn)是沒(méi)問(wèn)題的。 什么人不能吃巧克力 1.經(jīng)常頭痛的人 巧克力雖然滋味迷人，不過(guò)它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)住? 2.糖尿病患者 對(duì)于那些患有糖尿病的患者來(lái)說(shuō)像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來(lái)著，碰都不能碰。 3.兒童 8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴(yán)重的話會(huì)不自主鼻子流血。 4.產(chǎn)婦 產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。 5.肥胖人群 巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪

貧血的人可以吃苦瓜嗎 不可以 貧血患者最好是不要吃苦瓜，因?yàn)榭喙现胁菟岷勘容^豐富，對(duì)鐵的吸收有一定影響，經(jīng)常吃的話可能會(huì)加重貧血。 苦瓜汁的功效與作用 1.苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。 2.苦瓜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類(lèi)蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。 3.苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。 4.苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。 5.苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒(méi)有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終

貧血的人可以吃馬齒莧嗎 可以 貧血的患者是可以吃馬齒莧的，雖然馬齒莧對(duì)貧血不會(huì)有什么幫助，但是馬齒莧也不會(huì)影響貧血導(dǎo)致更加嚴(yán)重，而且馬齒莧含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃些對(duì)身體是很好的。 貧血適合吃什么 1.適合吃的主食 肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。 2.適合吃的菜式 菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。 3.適合吃的食材 動(dòng)物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚(yú)、蝦等。 貧血怎么調(diào)理 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 可以培養(yǎng)有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以

貧血的人可以吃芒果嗎 可以吃 貧血患者是可以適當(dāng)吃些芒果的，芒果含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體很有好處，但是要注意，如果對(duì)芒果過(guò)敏的話最好是不要吃。 什么人不能吃芒果 1.過(guò)敏體質(zhì) 過(guò)敏體質(zhì)的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是會(huì)引起皮炎的情況發(fā)生。 2.皮膚病患者 有反復(fù)青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，會(huì)使病情加重，甚至惡化。 3.濕氣重的人 體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。 4.腸胃不好的人 腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，會(huì)全身起紅疹子，出現(xiàn)嘔吐腹瀉的過(guò)敏現(xiàn)象。 貧血適合吃

貧血的人可以吃葉酸片嗎 可以吃 貧血患者是可以吃葉酸片的，而且葉酸片本身對(duì)貧血也有一定的治療效果，所以貧血患者不管是不是在備孕期間都是可以吃葉酸片的。 葉酸片的作用和功效 1.作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。 2.參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進(jìn)一步合成DNA和RNA。 3.參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過(guò)程中充當(dāng)一碳單位的載體。 4.參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。 貧血適合吃什么 1.適合吃的主食 肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。 2.適合吃的菜式

貧血的人可以吃天麻嗎 可以 貧血患者是可以吃天麻的，最好的做法是將天麻和食物一起燉，作為食療來(lái)食用，比如天麻燉雞，對(duì)貧血就很有好處，但是要注意不要吃太多，每個(gè)月一兩次即可。 天麻的功效與作用 1.降低血壓作用 天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心臟有保護(hù)作用。 2.鎮(zhèn)痛作用 用天麻制出的天麻注射液，對(duì)三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。 3.鎮(zhèn)靜作用 有的醫(yī)療單位用合成天麻素(天麻甙)治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。 4.明目、增智作用 天

貧血的人可以吃獼猴桃嗎 可以吃 貧血的人是可以吃獼猴桃的，獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，對(duì)身體很好，而且也不會(huì)加重貧血，適當(dāng)吃些是很有好處的。 貧血適合吃什么 1.適合吃的主食 肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。 2.適合吃的菜式 菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。 3.適合吃的食材 動(dòng)物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚(yú)、蝦等。 貧血怎么調(diào)理 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 可以培養(yǎng)有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如慢跑、

木耳乳鴿湯 材料：乳鴿 木耳 姜 蔥 料酒 鹽 味精 香油。 做法： 1.將乳鴿切塊，木耳浸泡備用。 2.將乳鴿、木耳、蔥、姜和料酒放入鍋中，倒入清水，開(kāi)大火煮制。 3.煮沸后轉(zhuǎn)小火煮35分鐘，加鹽、味精和香油調(diào)味即可。 河參燉鴿子 材料：鴿子一只、新開(kāi)河參半條、元肉十粒、枸杞一把、姜一片 做法： 1.鴿子切塊洗凈備好 2.新開(kāi)河參、元肉、枸杞、姜洗凈備好 3.把所有食材放進(jìn)燉盅里，加入適量清水，浸過(guò)鴿子為準(zhǔn) 4.蒸鍋里放入水，放支架(放布也行)，然后把燉盅放在支架上 5.蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開(kāi)后，文火慢燉一小時(shí) 6.加入適量鹽即可食用，味道非常鮮美。