懷孕是一項復雜而神圣的工程，需要未準爸媽做大量的準備工作，為了讓孕前女性更健康快速的懷孕，親親寶貝小編整理了一位產科醫生的懷孕經給未準爸媽參考，一起來看看詳細內容吧。

孕前必讀：產科醫生的懷孕經

孕前算一算.計劃生育有方法

在工作、體力、年齡、家庭多方面的考慮下，廖子緯醫師計劃懷第一胎的時間點，正是她擔任住院醫師的第三年，工作量在尚可負擔的范圍，年近三十，家庭的經濟狀況穩定，家人的支持以及長輩也仍有體力協助產后照顧小孩的工作，在評估過這些條件后，她與先生計劃懷孕，以量基礎體溫與計算排卵期的方式，一舉受孕成功。

產科醫師的小叮嚀

現代人普遍晚婚，建議懷孕的年齡最好在35歲以前為宜。許多女性雖然有懷孕的念頭，卻遲遲沒有好消息，大部分的原因是心理因素，由于工作、生活的壓力大，導致不孕的狀況，建議可以透過運動來放松心情、舒緩壓力。運動的好處不僅止于此，孕前體重控制合宜，更容易幫助受孕;懷孕期間及產后可以多練習凱格爾運動，有助于順產，以及產后骨盆腔的恢復。

孕期照一照.全方位產檢滴水不漏

懷孕期間最重要的就是定期產檢，透過這些例行性的檢查項目了解孕婦本身的體重變化、胎兒的生長情形;至于有些產前的自費檢查部分，廖子緯醫師是幾乎都有做，例如高層次超音波等。她認為，這些檢查的結果有助于了解胎兒的成長發育狀況，以及產婦本身的健康情形，一旦早期發現疾病或胎兒先天異常，可做好預先的診治與準備。

以往站在專業婦產科醫師的立場，廖子緯醫師必須擔任主導與建議的角色，而今轉換為孕婦的身分，就必須信賴產科醫師的專業判斷與協助，“對于產檢與各項報告的結果，我會和醫師密切討論，因為我的產科背景，所以醫師對于我的許多決定與看法也大多抱持尊重的態度;然在生產時，我選擇把自己交給整個專業醫療團隊，完全的信賴與配合?！绷巫泳曖t師如是說。

產科醫師的小叮嚀

身處特殊職場的女性，懷孕初期若有不適癥狀，宜告知主管及同仁，尋求協助，例如：不要提重物、不宜爬高等。任何產檢項目的結果若有異常，都應請教專業婦產科醫生的意見，仔細評估結果。雖然本身具備產科專業知識，但產檢醫師的選擇方面，廖子緯醫師仍主張依產檢醫師個人的專業度、經驗，以及平時的行醫、接生方式等方面評估，名氣不是考慮的重點，口碑才是選擇醫師的重要指標。

對抗懷孕期間的不適

緊湊的工作節奏，經常性的輪值夜班，不光只是婦產科女醫師工作的常態，這也是許多現代職業婦女的縮影，面對忙碌的工作，均衡的飲食與充分休息相當重要。懷孕期間因身心的劇烈改變，職業準媽媽們常有不適癥狀，該如何緩解呢?身處醫院等高風險的工作環境，有時無法避免操作儀器或是環境中有些致病因素，準媽咪們又該如何應對呢?以下介紹3種狀況，你也可以輕松緩解不適。