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懷孕前我們的身體一定要營(yíng)養(yǎng)又健康，平時(shí)的飲食我們要注意均衡，對(duì)于維生素的補(bǔ)充也要適當(dāng)，有些女性在孕前是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，也有些女性在孕前是需要補(bǔ)充各種維生素的。 維生素補(bǔ)充劑雖然不能很好的代替食物,但如果你不能從飲食中攝入維生素的話(huà)，你需要借助于維生素補(bǔ)充劑。除了攝入必要的維生素外，你需要注意葉酸的攝入 。 葉酸可以在孕后保護(hù)胎兒的健康，避免胎兒出現(xiàn)脊柱裂和其他神經(jīng)管出生缺陷等。你需要每天補(bǔ)充400微克的葉酸 ， 如果你正在服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑,它已經(jīng)包含400微克的葉酸,你不用再需要一個(gè)單獨(dú)的葉酸補(bǔ)充劑。 如果你有以下這些情況，在孕前攝入葉酸時(shí)要注意提高葉酸的攝入量。 1.你已經(jīng)有一個(gè)神經(jīng)管缺陷,如脊柱裂的孩子。 2.你正在使用抗癲癇藥物 。 3.你有腹腔疾病(麩質(zhì))。 4.你有鐮狀細(xì)胞病。

　　想要懷孕我們首先就要擁有健康的身體，這樣我們才能盡快懷上一個(gè)健康聰明的寶寶，不過(guò)備孕是我們必不可少的步驟，如何做好懷孕前的準(zhǔn)備是非常重要的，如何做好孕前身體的準(zhǔn)備也是特別關(guān)鍵的。 　　孕前我應(yīng)該減少或停止飲用酒精嗎? 　　這個(gè)是不容質(zhì)疑的，醫(yī)生也會(huì)建議女性在準(zhǔn)備要寶寶的前三個(gè)月停止飲酒。嚴(yán)重的酗酒會(huì)影響孕后胎兒的健康發(fā)展。另外大量飲酒還可能影響你的生育,所以盡量減少或停止攝入。 　　咖啡因會(huì)影響懷孕嗎? 　　沒(méi)有明確的證據(jù)表明，咖啡因會(huì)導(dǎo)致生育問(wèn)題。然而,一些研究表明高劑量的咖啡因和受孕之間也是存在聯(lián)系的。記住,醫(yī)生也會(huì)建議孕婦限制咖啡因的攝入。如果你有喝咖啡的習(xí)慣,必須要加以改正。200毫克的咖啡因大致相當(dāng)于: 　　1.兩杯速溶咖啡。 　　2.兩杯過(guò)濾咖啡。 　　3.四杯茶。 　　4.五罐可樂(lè)。 　　5.10杯綠茶。 　　咖啡中的咖啡因含量,如意式咖啡,卡布奇諾和

　　痛經(jīng)是很多女性苦惱的問(wèn)題。小編自己也經(jīng)歷過(guò)，但是要數(shù)印象深刻的，還是在小編大學(xué)的時(shí)候。我記得那天在上著課，坐在我旁邊我同寢室的舍友突然間就面色蒼白，同時(shí)她示意我向老師報(bào)告她上不了課。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，是很震驚的，因?yàn)樾【幹耙恢币詾橥唇?jīng)都是小事，疼一會(huì)也就過(guò)了就沒(méi)事了，沒(méi)想到我舍友的反應(yīng)這么厲害。但是沒(méi)想到，后面還有更震驚的，在攙她回宿舍的路上，她還吐了，當(dāng)時(shí)我自己也傻了，我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)有人痛經(jīng)的反應(yīng)這么的嚴(yán)重!后來(lái)，她請(qǐng)了幾天假，直到經(jīng)期結(jié)束才繼續(xù)上課。在聊天中，我才知道，她一直以來(lái)痛經(jīng)的反應(yīng)都是這樣，她也覺(jué)得其他人應(yīng)該跟她一樣，見(jiàn)她如此，小編建議她還是去看一下醫(yī)生比較好，因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)的我看來(lái)，這種反應(yīng)實(shí)在太不尋常了。 　　小編自己親身的痛經(jīng)可以說(shuō)都是比較輕微的，通常這個(gè)時(shí)候，我媽媽都會(huì)弄個(gè)紅糖姜水或者讓我吃一點(diǎn)烏雞白鳳丸配雞湯服下，一般情況下，喝完吃完也就舒服多了，沒(méi)有什么其他附加的反應(yīng)

唯物主義者認(rèn)為夢(mèng)只是日常生活的一種反射，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)嘛，并不代表什么;而唯心主義者認(rèn)為夢(mèng)有著深層含義，總是預(yù)示著點(diǎn)什么。其實(shí)對(duì)于夢(mèng)，相信人們對(duì)弗洛伊德理論的認(rèn)同度都是最高的。佛洛依德認(rèn)為夢(mèng)體現(xiàn)著深埋在潛意識(shí)里的情感，而那些被回憶起來(lái)的夢(mèng)的碎片則能幫助我們揭露這些深藏的情感。這一理論在很多國(guó)家都擁有較多的支持者，尤其是東方文化的國(guó)家，他們更加相信夢(mèng)的深層涵義。 小編自己呢，在對(duì)待做夢(mèng)這件事情，常常都是醒來(lái)之后就開(kāi)始查詢(xún)周公解夢(mèng)，看看是不是有什么特別的涵義，當(dāng)然了，得在我還記得夢(mèng)的內(nèi)容的情況下。不知道有沒(méi)有人跟小編一樣，有時(shí)候會(huì)做些奇怪的夢(mèng)，比如在單身期間夢(mèng)見(jiàn)自己懷孕!對(duì)待這次的夢(mèng)，小編的處理方式當(dāng)然也不例外啦，還得請(qǐng)教一下周大人。所以，如果你有過(guò)同樣的夢(mèng)，并且也想要知道“夢(mèng)見(jiàn)自己懷孕”有什么深層涵義的話(huà)，不妨跟著小編來(lái)研究一下吧!首先，周大人告訴我們不同人群夢(mèng)見(jiàn)自

　　月經(jīng)不調(diào)是一種婦科常見(jiàn)病，大部分女性應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)。如果只是偶爾的不正常不規(guī)律，其實(shí)并沒(méi)有什么大問(wèn)題，但如果長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，最好就能夠去醫(yī)院檢查。 　　月經(jīng)不調(diào)有的是疾病造成，有的則是身體內(nèi)分泌的問(wèn)題引起的，如果是前者，最好及時(shí)就醫(yī)治療，以免造成不良的影響，而如果是后者，那么就要自身好好地調(diào)理調(diào)理了。 　　月經(jīng)不調(diào)也有不同的癥狀，包括經(jīng)期提前、經(jīng)期推遲還有經(jīng)期先后不定期三種癥狀。 　　經(jīng)期提前是指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。也就是說(shuō)女性的月經(jīng)周期會(huì)提前一個(gè)星期以上，甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間。而且多數(shù)月經(jīng)周期提前的女性，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多、血色深紅、粘稠的情況。 　　經(jīng)期提前的女性，在調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的問(wèn)題上，要注意的就是以清熱調(diào)經(jīng)的方法。女性可以通過(guò)服用中藥、利用針灸的方法來(lái)

　　我們都知道過(guò)于肥胖是不利于懷孕的，而且就算懷孕了，在孕期也容易患上糖尿病、高血壓，所以肥胖的朋友一定要充分的做好懷孕前的準(zhǔn)備，從飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面做到最好，讓自己可以健康的懷孕。 　　首先，在合理安排飲食的基礎(chǔ)上，做到飲食習(xí)慣健康、科學(xué)。 　　在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量、低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚(yú)、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例分別為60-65%、15-20%、25%，以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。 　　每餐不過(guò)飽，七八成即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，特別挑選低脂食品，用小餐具進(jìn)食，增加滿(mǎn)足感，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好，可少食多餐完成每日計(jì)劃，可減少饑餓感，妊娠后不主張減肥。【相關(guān)文章推薦閱讀：肥胖可影響男性的生育能力?肥胖遺傳 男隨父女隨母身體肥胖會(huì)影響性生活質(zhì)量】

　　到了一定的年齡之后，夫妻雙方都會(huì)特別想有一個(gè)寶寶，看著別人的家的孩子一天天長(zhǎng)大，我們也會(huì)非常的羨慕，所以備孕成了我們應(yīng)該做的工作，但是關(guān)于懷孕前的準(zhǔn)備工作你又懂多少呢? 　　懷孕對(duì)夫婦倆來(lái)說(shuō)是一件非常幸福的事情，我幸福的同時(shí)還需要多加慎重。女性在懷孕前一定要做好調(diào)理的準(zhǔn)備，除了除了基本的身體調(diào)理，對(duì)生活中一些小細(xì)節(jié)的把握。那懷孕前女性最容易被忽視的細(xì)節(jié)有哪些呢? 　　1、孕前仍然使用化妝品 　　很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 　　美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開(kāi)始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。 　　2、炒菜用加碘鹽還缺碘 　　我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑。 　　女

　　眾所周知，女性只有在排卵期同房，才會(huì)有受孕的機(jī)率，因此，如果你想快速的受孕，那么請(qǐng)先找準(zhǔn)你的排卵期，那么如何找呢?在此，親親寶貝小編就告訴大家5個(gè)方法，能精確的幫你推算出排卵期。 　　首先我們來(lái)了解下，什么是排卵期? 　　月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。 　　根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。 　　第1種：基礎(chǔ)體溫測(cè)量法 　　健康人的體溫在不同時(shí)間會(huì)出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會(huì)隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動(dòng)，特別是排卵日會(huì)出現(xiàn)較大波動(dòng)，所以可以通過(guò)測(cè)量基礎(chǔ)

　　健康而又懷速的受孕，是每個(gè)未準(zhǔn)爸媽在備孕期間最期盼的事情，那么有沒(méi)有什么好的辦法，能加快你受孕的步伐呢?答案當(dāng)然是肯定的，在此，親親寶貝小編就告訴大家10個(gè)小妙招，能有效的提高你的受孕效率。 　　健康飲食很重要 　　top1吃吃喝喝，自然孕育 　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素d也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。 　　生活習(xí)慣要健康 　　top2清潔健康，孕育生活 　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿：

　　夏季炎熱，對(duì)備孕期的夫妻來(lái)說(shuō)，更須做好各項(xiàng)保健措施，那么夏季懷孕前的準(zhǔn)備應(yīng)該從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢?在此，親親寶貝小編就為大家做指導(dǎo)，告訴廣大備孕期夫妻，夏季備孕，一定要重視起以下這四個(gè)要點(diǎn)： 　　要點(diǎn)1：心理要重視 　　爸爸媽咪已經(jīng)做好迎接寶貝的心理準(zhǔn)備，開(kāi)始實(shí)施“造人計(jì)劃”，必然已經(jīng)做過(guò)慎重的思考、周密的安排。現(xiàn)在要面對(duì)的問(wèn)題不在于心理上如何重視，而是心情如何減壓、情緒如何放松。 　　順其自然最佳 　　雖然夏季懷孕比較適宜，第二年四五月份寶貝出生，滿(mǎn)月后就可以抱到戶(hù)外享受陽(yáng)光，補(bǔ)充天然的鈣，有利于媽咪的盡快恢復(fù)和小寶貝的喂養(yǎng)。但也不必勉強(qiáng)，盡量避免“一定要完成任務(wù)”的心態(tài)，否則，夫妻的美好性愛(ài)帶有如此強(qiáng)的目的性，多令人掃興!還是思想上重視，心態(tài)上順其自然為好。 　　情緒別升溫 　　夏季氣候炎熱，室內(nèi)外溫差較大，加之晚睡早起，

　　做好懷孕前的準(zhǔn)備工作是非常關(guān)鍵的，特別是女性朋友，更需注意各項(xiàng)孕前保健，特別是以下這三件事，你備孕期女性不得不注意的，否則不利于你成功健康的懷孕，一起來(lái)看看是哪三件事吧。 　　1、改變不良習(xí)慣 　　未來(lái)準(zhǔn)媽咪和未來(lái)準(zhǔn)爸爸都要在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始禁酒戒煙，避免喝過(guò)多咖啡、可樂(lè)，不要熬夜等。未來(lái)準(zhǔn)爸爸還要遠(yuǎn)離高溫，如桑拿、電熱毯，因?yàn)槌^(guò)體溫持續(xù)24小時(shí),可使男性精子死亡率過(guò)半。 　　2、換掉高跟鞋 　　長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)高的高跟鞋會(huì)讓人的身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時(shí)間一長(zhǎng)，不但會(huì)讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。未來(lái)準(zhǔn)媽咪要給自己多準(zhǔn)備幾雙舒適的平底鞋。 　　3、停服避孕藥 　　無(wú)論是長(zhǎng)效還是短效的避孕藥，在體內(nèi)代謝消失需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。避孕藥的副作用一方面容易對(duì)胎寶貝的性別造成影響，一方面容易導(dǎo)致胎兒畸形。即使是緊急避孕藥也如此，

　　夏日炎炎，容易讓人疲憊和沒(méi)有食欲，所以對(duì)于備孕期的夫妻來(lái)說(shuō)，要尤其做好夏季備孕的保健工作，在此，親親寶貝小編就為備孕夫妻做指導(dǎo)，整理出夏季懷孕前的準(zhǔn)備值中，你應(yīng)該注意的8個(gè)事項(xiàng)，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。 　　環(huán)境 　　夏季天氣悶熱，很多家庭更愿意緊閉門(mén)窗，打開(kāi)空調(diào)，這樣不利于新鮮空氣的流通，加重了室內(nèi)空氣的污染。而室內(nèi)環(huán)境污染會(huì)影響精子或卵子的活力，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或影響胎寶貝的健康生長(zhǎng)發(fā)育。因此，備孕中的未來(lái)準(zhǔn)媽咪應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)健康的居室環(huán)境：清潔安靜、陽(yáng)光充足，并保持空氣新鮮流通。此外，還應(yīng)特別注意以下方面。 　　1、避免孕前裝修 　　最好不要在新裝修好的居室里受孕，因?yàn)檠b修材料中的有害氣體如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等無(wú)法在短時(shí)間里完全散發(fā)掉，因而會(huì)危及胎寶貝的健康，增加先天性畸形、白血病的發(fā)病率。同樣，也要盡量避免買(mǎi)很多新家具，特別是刺激氣味強(qiáng)烈的家具。 　　2、謹(jǐn)慎養(yǎng)寵物

  　　懷孕前不論男女都會(huì)做一些孕前檢查，為了我們優(yōu)生優(yōu)育，也為了我們自己的身體健康，孕前檢查不僅包括性方面，而且孕前做一些口腔方面的檢查也是非常必要的，下面跟小編一起來(lái)了解一下吧。 　　許多女性在計(jì)劃懷孕前，都會(huì)有意識(shí)地到醫(yī)院的內(nèi)科、婦產(chǎn)科做相關(guān)的身體檢查和化驗(yàn)，保證自己的身體在受孕前達(dá)到最佳狀態(tài)。但是你知道嗎，還有一道必不可少的檢查項(xiàng)目是不應(yīng)該漏掉的——口腔保健。 　　準(zhǔn)備懷孕居然和口腔有關(guān)系?回答是肯定的。因?yàn)樵衅谠S多常見(jiàn)病的發(fā)生都和你是否進(jìn)行口腔檢查密切相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，孕前應(yīng)該進(jìn)行這樣一些項(xiàng)目的口腔檢查： 　　牙齦炎和牙周炎：女性在懷孕后，體內(nèi)的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會(huì)使牙齦中血管增生，血管的通透性增強(qiáng)，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱(chēng)作“妊娠期牙齦炎”。研究證實(shí)，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患&

　　懷孕前我們往往需要做多些方面的準(zhǔn)備，從飲食營(yíng)養(yǎng)方面、生活工作方面，都一一做好準(zhǔn)備，不僅懷孕前的準(zhǔn)備重要，孕前檢查也是非常重要的，哪些人群懷孕前需要特別到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查呢？　　很多年輕的女性們，對(duì)孕前的檢查了解一點(diǎn)都不多，在懷孕前不去做一下孕前的檢查，這樣會(huì)有益于將來(lái)的寶寶健康，那么哪些人群一定要做孕前檢查的呢? 　　1.未做過(guò)婚檢的; 　　2. 夫婦雙方或一方有遺傳病史、有家族遺傳病史、有慢性疾病、有傳染病; 　　3.女方年齡≥30歲; 　　4.有不良產(chǎn)史，如習(xí)慣性流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)、智力低下兒; 　　5.未接種過(guò)乙肝疫苗的夫婦; 　　6.夫婦雙方工作生活中接觸不良因素，如接觸放射性物質(zhì)、化學(xué)農(nóng)藥、有害環(huán)境等; 　　7.有不良生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期吸煙、酗酒、藥物成癮、偏食等; 　　8.飼養(yǎng)寵物。 　　其實(shí)上述只是重點(diǎn)檢查人群,現(xiàn)在提倡所有準(zhǔn)備要寶寶的夫妻都主動(dòng)參加孕

　　每一個(gè)家庭都需要有一個(gè)優(yōu)秀健康的寶寶，但是想要優(yōu)生優(yōu)育的話(huà)，我們自然就要多做一些懷孕前的準(zhǔn)備工作了，那么備孕工作我們應(yīng)該怎么做呢，其實(shí)我們可以從三方面入手準(zhǔn)備。 　　1、懷孕前的身體準(zhǔn)備 　　有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響。 　　2、懷孕前的精神準(zhǔn)備 　　首先不能壓力過(guò)大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫Γ诠ぷ鲏毫Υ髸r(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要! 　　3、懷孕前的生活準(zhǔn)備 　　首先要改變不良生活方式，例如休息沒(méi)有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥

　　我們現(xiàn)在都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，每一戶(hù)都不再生那么多小孩了，一家一戶(hù)基本上都是一兩個(gè)小孩，所以我們對(duì)于小孩的要求也高了，懷孕前的準(zhǔn)備工作成了我們的最大責(zé)任，其實(shí)正確備孕應(yīng)做到以下3點(diǎn)。 　　1. 做好孕前檢查 　　包括性保健指導(dǎo)、孕前查體、優(yōu)生指導(dǎo)、不良生育史的病因?qū)W檢查等等。 　　2. 保持身體健康 　　多吃各種新鮮水果和蔬菜、各種谷物、富含蛋白質(zhì)的食品，例如魚(yú)類(lèi)和禽類(lèi);戒煙并遠(yuǎn)離吸煙的人;盡量不喝酒;遠(yuǎn)離電磁輻射，適時(shí)穿防護(hù)服;經(jīng)常鍛煉身體，最好每周都能鍛煉三次，每次20分鐘;散步、游泳或騎自行車(chē)都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。 　　3. 適當(dāng)?shù)男陨? 　　整個(gè)月經(jīng)周期中女性的生殖能力(以受精為準(zhǔn))有明顯的差別。接近排卵時(shí)受孕率逐漸增加，于排卵前一天性生活，受孕的可能性最高(30%)。排卵后，受孕幾率急劇下降，排卵后第三天降為0，直到下次月經(jīng)。因此受孕的最佳時(shí)機(jī)是在排卵前。女人正常的月經(jīng)周

　　懷孕前的準(zhǔn)備不僅僅是女人的事情，也一樣是男人義不容辭的責(zé)任，男人一樣需要備孕，而且男人備孕是相當(dāng)必要的，男人不僅要從飲食上做調(diào)整，而且還需要治療以下幾種疾病后才可孕育。 　　精子質(zhì)量異常 　　正常男性每次射精量為2～6毫升，小于1毫升或大于6毫升，對(duì)生育能力均有一定影響。正常情況下，精子數(shù)量應(yīng)為(50～100)×106個(gè)/毫升，如果每毫升精液中的精子數(shù)量少于20×106個(gè)/毫升，可造成男性不育。如果小頭、雙頭、雙尾、胞漿不脫落等異常精子超過(guò)20%，或精子活動(dòng)能力減弱等，也可引起男性不育。精子生成后至排出時(shí)間間隔越長(zhǎng)，其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕機(jī)會(huì)，精子的質(zhì)量最好。 　　精液質(zhì)量直接影響受精卵的質(zhì)量，因此精液檢查是生殖健康檢查中的重要一項(xiàng)。精子質(zhì)量不好或數(shù)量不足，受精卵異常的概率就大，而孕早期自然流產(chǎn)，大多數(shù)都是因?yàn)槭芫驯旧聿唤】担硬唤】担?/p>

　　當(dāng)新婚夫妻想要生一個(gè)寶寶的時(shí)候，我們要做的就是及時(shí)的備孕，但是對(duì)于備孕很多朋友都不是特別了解，那么想要開(kāi)始懷孕前的準(zhǔn)備工作的朋友們，你知道懷孕前應(yīng)提前多久開(kāi)始備孕嗎？女性的最佳懷孕時(shí)間到底是什么時(shí)候呢？ 　　孕前應(yīng)該提前多久備孕?由于備孕是孕育健康寶寶的重要基礎(chǔ)，因此當(dāng)你已經(jīng)做好迎接新生命的時(shí)候，也該做好備孕工作了。但是應(yīng)該提前多久進(jìn)行備孕工作呢? 　　年齡：最好能夠不要超過(guò)35歲 　　由于女性的最佳最受年齡是在24~29歲，因此最好不要超過(guò)35歲受孕。因?yàn)槁炎釉谟谂咛テ诰鸵呀?jīng)形成，在出生后數(shù)目不會(huì)再增加，而當(dāng)年齡越大時(shí)，卵子在于卵巢內(nèi)積存的時(shí)間也就越長(zhǎng)，而有些卵子的染色體就可能會(huì)出現(xiàn)“老化”的現(xiàn)象，進(jìn)而衰退;并且隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能亦會(huì)逐漸衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射線以及被感染壞境中的有害物質(zhì)的機(jī)會(huì)也會(huì)越來(lái)越多，從而會(huì)增加染色體突變的幾率，致

  　　但是人們思想越來(lái)越進(jìn)步了，對(duì)于少生優(yōu)生也越來(lái)越重視，生一個(gè)寶寶我們只需要他健康聰明就好，所以我們就要充分做好懷孕前的準(zhǔn)備，其實(shí)科學(xué)備孕講究4養(yǎng)的，你平時(shí)做到了嗎? 　　從打算要寶寶開(kāi)始，就要為孕育做足準(zhǔn)備。但冬天是采暖期，胚胎停孕病例較多，所以醫(yī)生建議，最好不要選擇在冬天懷孕。那么在寒冷的冬季，該如何備孕呢?下面小編為大家介紹，冬季科學(xué)備孕。 　　冬季科學(xué)備孕 講究四“養(yǎng)” 　　1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。 　　2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。 　　3、動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常

　　人到了一定的年齡生育方面就會(huì)略有欠缺，但是并不是說(shuō)年齡大一些的女性就不能生育了，其實(shí)高齡女性想要懷一個(gè)健康的寶寶，只需要在懷孕前的準(zhǔn)備過(guò)程中注意以下七大注意事項(xiàng)，那么也一樣可以保證高齡女性科學(xué)備孕。 　　1、孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。 　　2、孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。 　　3、孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。 　　4、懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測(cè)血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來(lái)斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。 　　5、懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，