對于斷奶期的新媽媽來說，對于乳房的保健尤其重要，因為此時乳房還處于一個適應階段，因為新媽媽應該講究一些策略，本篇資訊，就為新媽媽們詳細介紹，斷奶期如何護理好乳房。

產后斷奶期如何做好乳房的保健

首先新媽媽要掌握科學斷奶5要點：

1.選好斷奶時間。根據具體情況，提前或推后哺乳時間，將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。一般建議哺乳期至少應達到8個月。

2.選對季節。選擇天氣不太炎熱的季節，如春天或秋天進行斷奶。既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，又可避免媽媽天熱時脹奶的痛苦。

3.斷奶必須循序漸進。比如：原來一天喂8頓，過3個月后可以一天只喂6頓或4頓，到9～10個月時，減少為一天喂3頓，其間，再適當添加輔食。這樣有利于乳房慢慢恢復，防止乳房下垂或乳管堵塞。

4.適時的母嬰隔離。經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯系非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，并且，堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應斷奶的過程。

5.改變飲食結構。如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等的攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，少喝粥。以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進乳房恢復。

斷奶后溢乳3注意

1.少喝水，吃飯時少喝湯，有利于減少乳汁的產生。

2.人的內分泌系統有反饋機制，哺乳期間不斷喂奶，就會刺激乳房定時泌乳。反之，不去刺激乳房，那么乳汁就會慢慢地被“憋”回去。

3.如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小;西醫的方法：適當補充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者運用抑制垂體分泌的藥物“溴隱停”，來抑制泌乳。

斷奶后戴文胸的3大好處

1.從美觀來講，可以防止乳房下垂。

2.可以避免乳房因脹奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給乳房帶來的傷害。

3.對乳房皮膚恢復彈性有一定幫助，因為乳房如果長期下墜，其皮膚的彈力纖維就會越來越松。