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自古至今，人們也非常重視母乳喂養。盡管有許多昂貴的奶粉，母乳喂養仍然是兒童健康的重中之重。這不僅是中國的勞動法，也是國際法。為了更好地保護它，母乳喂養可以在一定的假期里設定母乳喂養期。 盡管許多人提倡母乳喂養，但在分娩后，許多初為人母的母親可能會發現她們的乳汁突然變得越來越少，不足以讓嬰兒飲用。為此，一些珍貴的母親還專門找了一名專業按摩師進行按摩，但實際效果并不明顯。一些母親在選擇不使用它時并不謹慎，但它也會產生許多副作用。那么母乳喂養期間，母親的乳汁會越來越少，這可能與母親的四個小細節有關。如果他們不及時改變它，不管他們花了多少錢，他們都無法及時有效地改進它。 1 .喂食姿勢 事實上，母乳喂養最重要的是未來的姿勢。一些母親的乳汁不斷減少，這可能與母乳喂養的姿勢有關。以下也適用于通過了母乳喂養測試的母親。出版后，母親最合適的姿勢是做好工作。具體來說

為什么要排殘乳 “回奶后需要排殘乳”，聽到這個說法是不是驚呆了，好像完全超出了麻麻們的知識范圍。很多產后媽媽都有一個這樣的誤區，以為哺乳，斷奶，就是一個完整的過程了。殊不知，忽視了其中最重要的一環——排殘乳！ 如果產后媽媽在斷奶后沒有及時把奶水排干凈，那么這些留在乳房內的奶水就會變質，形成膿水，甚至血膿、黑水，這時候就有可能會使整個乳腺組織發生病變，甚至癌變。 什么是殘乳 哺乳后乳組織萎縮，斷奶后殘留在乳房里的奶水沒有及時排出就會形成殘乳！一般來說，斷奶之后的奶水，人體自身可以吸收80%，但是剩余的20%的乳汁會留在我們乳腺管內！人體的正常溫度是36.5°，這些殘留的乳汁長時間留在乳房內就會發酵變質，慢慢就會影響到乳腺的健康。 乳腺組織失去活力，人體分泌的各種激素不能很好的進入乳腺細胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，這將導致乳腺細胞缺少活力，影響乳房健康。輕則乳腺增生，

生完孩子后，母乳不足困惱著不少寶媽，給寶寶喂母乳也成了奢望。那么問題來了，產后實用的催乳方法有哪些？一起來看看吧。 最為實用的三種催乳法 一、按摩法 （1） 清洗乳房。 用溫水清洗乳房 ，保持乳房清潔可減少細 菌感染的機會。 （2） 每邊熱敷乳房3到5分鐘。 水溫50至60度左右，熱敷一定要將毛巾擰干，否則容易燙傷皮膚。注意不要熱敷乳頭 （3） 整體放松乳房：也就是放松心情，保持平和狀態。 （4） 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳頭為中心，將乳房劃米字形狀，確定八大乳腺按揉：每個乳房從乳根穴開始揉，按米字八大乳腺，分為 輕 、 中、重各揉5圈，即每根乳腺管先輕揉5圈順時針方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是順時針方向。（也就是說力度由輕到重） （5） 大拇指按摩（除大拇指可以試情況

哺乳期的媽媽們上火怎么辦 哺乳期的媽媽們特別容易上火，哺乳期上火也是由于人體陰陽失衡所造成的內熱癥，通常表現為虛火。那么，處在哺乳期的媽媽們上火該怎么辦?哺乳期的媽媽們又該如何處理上火的困擾? 一、哺乳期上火怎么辦哺乳期上火的處理方法：區分實虛 一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。 另外，哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。 哺乳期上火的處理方法：對癥下藥 哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由于血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去

產后沒奶或奶少怎么辦？當哺乳期遭遇注意的問題時該怎么辦呢？媽媽奶少，寶寶吃不飽如何是好？下面來看看沒奶或奶少如何解決？ 引起媽媽沒奶或奶少的原因很多，解決的方法大約有以下幾種： 1.母乳喂養需要得到家庭尤其是丈夫的支持，幫助母親樹立母乳喂養成功的信心和母乳喂養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁喂養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到喂奶太麻煩，太累，心里不情愿則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快心情。  2.增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，并適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間喂哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。  3.增加媽媽的營養，這對營養不良的

哺 乳 要 注 意 一位寶媽剛生完小孩，之后連著幾天一直奶水不暢，之后寶媽就感覺到乳房有些紅腫發脹疼痛，發高燒，家人連忙將其送往醫院。經檢查，這位寶媽被診斷為乳腺炎，不但要趕緊輸液，還要暫停給孩子哺乳。可是寶媽并不想給孩子暫停母乳，就通過朋友聯系到了催乳師。 專業催乳師認為引發乳腺炎的原因有很多，如上火、生氣、乳房受壓等都有可能引發。 通常情況，患乳腺炎后西醫會給患者進行輸液治療，但“弊端”是必須暫停給孩子哺乳?，F在還有一種方法就是通過傳統按摩的方法配合湯劑調理。“用手掌和手指向著乳頭方向輕輕滑動，就可以起到疏通乳腺的作用。當淤積的乳汁通過這種傳統按摩手法排空以后，乳腺炎自然就好了。” 但催乳師建議，選擇專業機構根據個體情況辯證處理，才能安全出效！ 哺乳期間吃蔬菜有啥禁忌？ 菠菜、芹菜等食物吃完易造成乳腺管結石！其實，產婦在哺乳期間，無論是補鈣

時常聽到很多媽媽在訴苦，自己總在喂奶時遇到各種問題，甚至懷疑母乳喂養的意義，今天咱就給媽媽們梳理下母乳喂養的思路，希望能夠幫到大家。 母乳喂養五大誤區。 1. 我的奶水清淡是沒營養嗎？ 有的媽媽的奶水擠在杯子里，看起來清光光地像水一樣，往往被誤以為營養一定比不上濃厚的奶水，其實并非如此。外觀看上去清淡的奶水營養并不一定比濃厚的奶水差，只是奶水成分確有不同。 產后1—2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水，但這種初乳里所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也都較以后分泌的成乳多。 因此，看起來清淡的奶水實際上反而對新生兒是非常珍貴的，有利于增強寶寶的消化吸收能力，所以切勿把產后最初幾天的初乳擠掉，一定要讓寶寶享受到這最珍貴的天賦食物。 2. 六個月后的母乳質量差了 有的媽媽聽說給寶寶母乳六個月

乳汁是寶寶最重要的營養來源，每個母乳媽媽都是在用生命奶孩子，不管是乳汁的質量，還是奶量的多少，都成為媽媽關注的焦點，尤其是奶水不夠的時候別提多難過了。 那么有什么辦法可以讓媽媽的奶水多起來嗎？下面這篇文章介紹了哺乳期催奶最實用的10種方法，了解一下？ 1. 母嬰同床，按需哺乳 乳汁的分泌是通過嬰兒吸吮刺激而誘發的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。 所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利于母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養需要。 2. 讓寶寶早吮吸、勤吮吸 新生兒降生后半個時小內就應吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，盡早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來得早且多。

哺乳期避孕，什么方法最安全？生完孩子的第一次性生活就應該采取避孕措施，雖然有些人哺乳期無排卵無月經，但你根本無法預測什么時候恢復排卵恢復月經。 在第一次月經前就會有排卵，所以避孕不以月經是否恢復來判斷。 為了預防意外懷孕，第一次性生活就要避孕。 而產后42天后就可以有性生活。 不同的避孕措施，所產生的影響不同 因為有些避孕措施對哺乳有影響，所以產后不是所有的避孕措施都適合。 1.安全套 適合產后所有階段避孕。 安全套是屏障避孕，沒有藥物進入體內，也不會影響宮腔。 只要是性生活，都可以使用安全套。 安全套還有助于減少宮內的感染。 2.節育環 順產后3個月、剖宮產后6個月，可以用放置節育環。 順產后三個月，子宮基本恢復正

產后最重要的一件事就是盡快開奶，那么想要產后快速開奶該怎么辦呢？一起來看看小編為大家分享產后開奶3個飲食步驟，馬上入手！ 產后第一周 要以流食為主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以。 推薦飲食：產后3—7天，可以把藕、山藥熬在粥里同食，主食吃小米、二米粥、玉米。 蔬菜建議吃綠葉菜，少食多餐，加餐可以吃紅薯、玉米、水果，其中水果不要吃榴蓮等熱帶水果，就吃普通常見的最安全，比如蘋果、香蕉、橙子等；反季、大寒的水果都不要吃。 產后第二周 要以補血補氣為主，幫助身體恢復；同時也讓身體氣血通暢、為下一步催奶最好準備！ 推薦食材：豬肝、紅棗、阿膠、豬心、紅豆、豬血、排骨，熬湯時可適當添加黃芪用來補氣。 產后第三周 催奶的最佳時機，可以多吃下奶

產后奶水少怎么調理？產后奶水少喝發奶湯有效嗎？產后如果出現奶水不夠怎么辦？這是大多數媽媽母乳喂養過程中的必經之路。 據許多位媽媽和我說起她們的發奶經歷，仍然心有余悸。那時家人會早早的煲好各種雞湯、魚湯、豬蹄湯，等待他們一出產房就呈上來了。與其說這是傳統的補養方式不如直白的說是為了盡快下奶。 結果是奶漲得跟石頭一樣硬，大大打擊了她們母乳喂養的信心。 顯然，隨著社會的進步，人類文明的發展，以上這種傳統的畫面已不被年輕媽媽所接受。 近年來我在從事母嬰營養咨詢過程中，仍然有大部份的媽媽在奶少時，首當其次想到并提出要喝發奶湯。 我承認剛開始我也被誤導，或者說出于服務意識的角度出發，給予她們更多的發奶湯。 結果發現，這種發奶效果并不明顯，并未達到奶媽的預期，于是新的問題產生，奶媽質疑湯水品質不夠好？

產后母乳不足？別擔心，金牌月嫂告訴你解決方法！那么對于乳汁分泌過少，是不是有什么可行的解決方法呢？今天就隨小編來看一看有哪些可行的催乳大法吧！ 一、 催乳師按摩 催乳師可以說是同月嫂一同發展而來的一種職業，但又不同于月嫂，催乳師只負責幫助寶媽分泌足夠的乳汁以便喂養寶寶?？梢哉f，催乳師的工作更加的具體化、具象化、專業化。 催乳師主要通過按摩幫助寶媽催乳，按摩的穴位主要包括膻中穴、乳根穴、少澤穴、太沖等幾個穴位，手法主要是通過拇指、食指、中指的指腹與穴位進行摩擦按摩，以此疏通乳腺、刺激泌乳以達到催乳的效果。 當然除了這些手法之外，還需要根據乳房的一個實際情況對按摩手法進行改變，比如乳房堵塞、乳房硬結、乳頭凹陷等采取的按摩手法都是不同的。 寶媽切不可自己上網學習自行對乳房進行按摩，畢竟穴位沒找好或者

生完孩子后，有些寶媽的奶水很少，母乳喂養也成了奢望。那么問題來了，奶水一直很少想要增多辦法有哪些？一起來看看吧。 乳汁的產生是大腦皮層支配下受神經-內分泌調節的結果。寶寶吮吸乳房，將信號傳給媽媽的大腦，大腦促進催乳素分泌，促使乳腺擠壓分泌出乳汁。 當乳汁供應超過寶寶需求時，也就是漲奶了，媽媽的身體就傳遞給大腦信號，告訴大腦寶寶不需要那么多乳汁，那么乳汁就會慢慢減少。 當乳汁供應不足時，通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳房，大腦接收的信號就是寶寶不夠吃，需要產更多的奶，于是乳汁就會快速增加。 奶越攢越少，越吃越多 無論是供大于求還是供小于求，最后的結果就是供需平衡，也就是說寶寶的食量最終決定了媽媽的產量，如果遇到猛漲期或者意外奶少了，最簡單的解決辦法就是讓寶寶多吃，自然就夠了！ 想下奶、追奶，首先要學習寶

產后乳頭皸裂護理方法是什么？產后乳頭皸裂是什么回事？嚴重嗎？該如何處理？乳頭皸裂通常是由于哺乳姿勢或者寶寶銜乳姿勢不對造成的外傷，特別在剛開始喂奶的那段時間，經常困擾哺乳期媽媽，很多媽媽帶著傷痛咬著牙堅持給寶寶喂奶。 乳頭皸裂的癥狀： 乳頭表皮皸裂，出血、出現水皰、結痂，伴隨著刀割一樣的疼痛，還會有淡黃色稀薄的液體滲出。 如果繼續讓寶寶吸吮，乳頭表面即出現小裂口或潰瘍。乳頭繼續紅腫，哺乳時有劇烈疼痛，結痂亦可浸軟，擦損而脫落，裂口隨之變大，極其痛苦。  造成乳頭皸裂的原因： 主要原因是寶寶銜乳不正確，新媽咪的乳頭皮膚比較嬌嫩，當寶寶銜乳不對時，他的舌頭不能很好的包住乳房，讓乳頭延伸到自己的口腔深部。在寶寶吮吸的時候，舌頭和上顎會反復摩擦刺激乳頭，使乳頭表皮受唾液的浸漬而變軟、剝脫、糜爛，形成大小不等的裂口。特別是奶水不足或乳頭過小、內陷時，寶寶會用力

產后哺乳有什么技巧？新媽媽的哺乳小技巧是什么？對于哺乳，新媽媽可能還不熟練，哺乳的小技巧，讓媽媽哺乳更加得心應手哦！ 1、用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇 一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大地張開小嘴為止。 2、嘴乳銜接 一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶的小嘴，更不要將寶寶的頭部推向乳房。 3、嘴乳銜接的檢查 嬰兒正確銜接乳頭的表現應該是嘴唇向外凸出，就像魚嘴一樣，而不是向口腔內回縮。媽媽還要檢查嬰兒有沒有吸吮自己的下唇，媽媽牽拉下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭。 4、給寶寶留點呼吸空間 寶寶銜接乳頭后，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕抬高寶寶也能提供一

產后奶水太少怎么辦？哺乳期如何保證寶寶母乳充足的問題，面對奶水太充盈，寶寶總是嗆奶怎么辦？背奶媽媽們則擔心上班后母乳的量越來越少，背奶媽媽要如何做才能保持充沛的奶量呢？ { 應對策略 } 正確擠奶，事半功倍又不傷到乳房 對于急切想追奶的、想緩解奶脹及背奶一族的寶媽們來說，擠奶是很好的解決辦法，正確的擠奶方法事半功倍又不會傷到乳房！ 但如果擠奶方法不正確，特別是擠奶時用力過猛會造成乳暈受傷、乳房紅腫等情況，還會影響乳汁分泌，所以學會正確擠奶很重要。 （注：奶水太充盈，射乳反射太強的寶媽可以先擠出部分奶，然后抱起寶寶親喂，即可避免寶寶被嗆到。吃完后再將擠出的奶用奶瓶喂給寶寶，或裝入母乳儲存袋冷凍備用。前提是要先掌握正確擠奶方法！） 那么問題來了，擠奶方法層出不窮，正確的擠奶方法是什么呢？ 正

哺乳期都會遇到的問題有哪些？哺乳期遇到下面這些麻煩該怎么辦呢？當媽媽后，想把一切最好的都給寶寶，尤其的母乳。母乳是寶寶最天然的糧食，各種配方奶粉無論如何追趕，卻始終不能超越。母乳雖好，可母乳之路行卻行之不易。 奶越喂越少、夜奶、奶睡、寶寶愛吃耍耍奶…… 90%哺乳媽媽遇到的問題，這里都有答案 胸小是不是奶就少？ 不是！ 以后老公說你胸小奶少，喂不飽寶寶，直接一耳巴子賞過去。 乳房大小主要與脂肪多少有關，而乳汁分泌的多少主要與腺體和對乳房的刺激有關。 乳房的刺激主要來自于寶寶的吮吸。當寶寶吸吮乳頭的時候，會刺激乳頭的神經末梢，再通過神經傳遞到媽媽的大腦，產生泌乳素和催產素兩種物質，而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁，催產素負責刺激乳房內肌肉收縮來排除乳汁。 所以，首先媽媽保持信心，然

每個生完寶寶的寶媽，都希望能給寶寶最好的營養讓寶寶能健康成長，而母乳喂養可以增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等諸多好處，甚至母乳喂養給寶寶健康帶來的益處可以延續到成人期，因此，每個寶媽都會想盡辦法，讓孩子能夠喝到最有營養健康的母乳。但有一些寶媽，因為產后的一些錯誤做法，反而使自己的母乳越來越少。 今天就把在母乳喂養方面，新媽媽們容易犯錯的地方都總結一下，希望能給新媽媽們提個醒，以下這些錯不要再犯了！ 1、懷疑自己奶水不足，急于給寶寶加奶粉! 寶寶剛出生的頭幾天，隔不了多久就要吃一次奶，媽媽常常會懷疑，自己是不是奶水不足，怎么寶寶剛吃完沒多久，就又要吃了。 心急的媽媽，可能就會馬上給寶寶加奶粉，其實這是錯的。 因為，新生兒的胃本來就很小，出生的時

斷奶那么久乳房痛怎么回事？斷奶后乳房還會痛嗎？哺乳期的媽媽們才是乳腺問題的重災區，但是現在我發現哺乳期過后的媽媽們一樣需要時刻關注自己的乳房，這個世界上最貴的房子可不是隨便說說的。那為什么都斷奶那么久了，乳房仍然還會分泌乳汁呢？以我的經驗，有以下兩點： 1、孩子還沒有分床睡 孩子都四歲多了，晚上睡覺還是得跟媽媽一起睡，要不然總睡不好?？墒桥R睡之前或者是有不舒服的時候總要摸“奶奶”，尤其是挨著寶寶的一側，頻率是最多了，也是最容易受傷的。 母乳的分泌靠刺激，但是這個時候的刺激，顯然是有點多了。即便是回奶了，不再哺喂了，可是如果仍然刺激乳房，乳房還是會持續分泌乳汁的。雖然這個時候的乳汁極少，但是積少成多，到了一定的量的時候，就會攢成一個不小的麻煩。 2、總發脾氣 我想我這個急脾氣是沒法改了，只有做瑜伽的時候才會稍

生完孩子后，有很多寶媽發現，自己下奶的速度慢，跟不上寶寶的尋求。那么產后下奶速度慢的原因及應對辦法有哪些？一起來看看吧。 雖然現在是過年期間，但是仍然有不少的媽媽在后臺留言說自己下奶速度慢，現在是什么事情都不需要去處理，也沒有生氣、也不用工作，每天都是好吃好喝的，可是下奶速度還是慢，怎么解決呢？ 今天我們就來聊一下這個問題。 影響下奶速度快慢一般有這幾個因素導致的： 1、泌乳素 泌乳素的高低直接影響乳汁分泌的多寡，我們做的很多工作都是在刺激身體分泌泌乳素，比如平時多臆想哺乳、每次哺喂之前用手指拇彈鋼琴一樣彈乳房幾分鐘、圍繞乳頭乳暈部分旋轉式按摩等，以及在我們平時的飲食中吃的那些下奶的湯湯水水，比如鯽魚湯、豬蹄湯等，很大一部分都是為了促進泌乳素的升高，只有泌乳素升高了，分泌乳汁的速度才會更快。 2、供需要求